Jak przygotować się do wyprawy w góry? Poradnik dla początkujących

Jeśli myślisz, że góry mogą być aktywnością odpowiednią dla Ciebie, nic nie stoi na przeszkodzie, aby podjąć wyzwanie i rozpocząć tę wyjątkową przygodę samotnie lub z osobami towarzyszącymi. Podpowiadamy, od czego zacząć wyprawę w góry i co musisz przygotować, zanim wybierzesz się na pierwszy trekking.

Dlaczego skompletowanie wyprawki w góry to tak ważna sprawa?

Większość aktywności sportowych wymaga odpowiedniego przygotowania i nie inaczej jest z wyprawami górskimi. Oprócz tak oczywistych kwestii jak przygotowanie kondycji, kontroli stanu zdrowia czy bezpieczeństwa danej trasy, musisz liczyć się z tym, że przed wyprawą konieczne będą zakupy w sklepie górskim. Pogoda w górach potrafi zaskoczyć, dlatego wyruszając wcześnie rano, musisz być przygotowany na dosłownie każdy scenariusz.

Wybór odpowiedniego ekwipunku w góry

Jeśli chcesz czuć się komfortowo, lekko i, przede wszystkim, bezpiecznie w górach, postaw na specjalistyczną odzież, którą zakupisz w sklepie wyprawowym. Pomimo że producenci outdoorowych ubrań i dodatków prześcigają się w udoskonaleniu technologii mających zadbać o komfort termiczny podczas wysiłku, wiemy, że nie udało się dotąd wymyślić nic doskonalszego niż naturalny gęsi puch. Używany jako ocieplina kurtek, kamizelek, spodni, a także śpiworów będzie najlepszym wyborem, jeśli planujesz zimową wyprawę w góry.

Ciepła kurtka górska

Na start musisz mieć w swoim asortymencie cieplejszą kurtkę, koniecznie z kapturem. Ważne, aby była wyposażona w woreczek kompresyjny, aby wygodnie ją przenosić i schować, jeśli aktualnie nie jest Ci potrzebna. Modele wyposażone w gęsi, naturalny puch posiadają wyjątkowe właściwości termoizolacyjne, które sprawiają, że nawet w ekstremalnie niskich temperaturach będziesz czuć się komfortowo. Jeśli wahasz się, czy wykorzystasz właściwości kurtki puchowej na swojej wyprawie, wiedz, że tego typu odzież również świetnie sprawdzi się w miejskiej scenerii.

Buty trekkingowe

Nikt nie zaprzeczy, że to buty trekkingowe są najważniejszym punktem wyprawki górskiej. Wszak to one mają za zadanie chronić przed poślizgnięciem się i ewentualnym urazem, dając odpowiednią przyczepność i stabilność. Ważne, aby nosić je z wyższą skarpetką, koniecznie wybierając obuwie, które nie będzie za ciasne i zbyt wąskie w śródstopiu i palcach. Kupując buty górskie, spytaj o ich wodoodporność i o to, czy są wyposażone w membranę. Membrana zwiększa nieprzepuszczalność buta, więc jest on bardziej nieprzemakalny, ale i gorzej oddycha, zwiększając potliwość – musisz więc dostosować ten wybór do warunków, w których będziesz wędrować.

Plecak górski

Pojemny, przeznaczony do trekkingu plecak to absolutna konieczność, jeśli planujesz wyprawę w góry. Ważne, aby zmieścić w nim wszystko, co może być Ci potrzebne podczas wycieczki i odczuwać jak najmniejszy komfort związany z noszeniem ekwipunku. Dobrej jakości plecak górski powinien mieć także wygodny system nośny przenoszący obciążenie na biodra.

Śpiwór wyprawowy

Jeśli Twoja wyprawa przewiduje nocleg w namiocie, schronisku lub pod gołym niebem, koniecznie zakup dobrej jakości śpiwór puchowy. Bez niego trudno będzie o komfort termiczny, który jest gwarancją regeneracji organizmu po długiej wspinaczce. Przystępując do zakupu śpiwora, koniecznie upewnij się, w jakich temperaturach powinien być stosowany – tylko zakres temperatur opisany EN13537 lub ISO 23537 jest wiarygodnym punktem odniesienia.

Przygotowanie do wyprawy górskiej – kwestie bezpieczeństwa

Zanim wyruszysz w górską wyprawę, upewnij się, czy jesteś do niej przygotowany pod kątem kondycji. Koniecznie wylecz wszystkie kontuzje – w innym wypadku przy wzmożonym wysiłku fizycznym organizm z pewnością Ci o nich przypomni. Przed wyprawą zadbaj o dobry sen, a jeśli jesteś początkującym wspinaczem, najpierw zorganizuj krótsze, kilkugodzinne wyjścia w góry. Niedoświadczone osoby nie powinny same wybierać się w góry, szczególnie jeśli ma to dotyczyć zimowego wyjścia. Upewnij się, czy ktoś z grupy przygotował apteczkę, sprawdził prognozy pogody, a najlepiej nie oglądaj się na innych i zrób to sam! Zawsze należy mieć przy sobie leki (jeśli takich potrzebujesz), wodę, jedzenie i coś, co doda ci sił – izotonik lub coś słodkiego. Koniecznie spisz na kartce wszystkie numery alarmowe, które pomogą Ci w górach, jeśli dojdzie do wypadku lub znajdziesz się w niebezpiecznej sytuacji. Miej naładowany telefon i ściągniętą aplikację “na ratunek”. Być może Tobie nie będzie potrzebna, ale przyda się do udzielenia pomocy innym.

Znajdź sklep outdoorowy, który pomoże ci skompletować wyprawkę w góry

Sprawdzony górski sklep internetowy to miejsce, które warto mieć, jeśli planujesz dłuższy trekking czy wspinaczkę. Takim adresem, docenionym przez wielbicieli górskich wrażeń i doświadczonych wspinaczy, jest Pajak – marka, której początki sięgają 1983 roku. Obecnie marka specjalizuje się w odzieży i dodatkach wykonanych w polskiego puchu gęsiego, co gwarantuje doskonałe właściwości termoizolacyjne, wytrzymałość i trwałość na lata.

artykuł sponsorowany