Jak przygotować się do biegu na 5 km?
Bieg na 5 km to świetny sposób na rozpoczęcie przygody z bieganiem. Jeśli planujesz wziąć udział w zawodach to czas najwyższy, aby odpowiednio się przygotować. Poniżej znajdziesz kluczowe wskazówki dotyczące m.in. treningu, regeneracji,
Więcej