Nadchodzi kolejny aktywny sezon w Dzielnicy Wisła. Kilkusetosobowa grupa pasjonatów zimnowodnych kąpieli od blisko dekady spotyka się w niedzielne przedpołudnia na warszawskiej plaży Rusałka. Pierwsze spotkanie już w najbliższą niedzielę o godz. 10:00.
Więcej
Wczoraj (7 listopada) Sklep Biegacza na warszawskim Powiślu zorganizował trzecie spotkanie z cyklu „Wspieramy Kobiety w Biegu”, które przyciągnęło blisko 40 uczestniczek, w tym naszą reporterkę Aleksandrę Mądzik. Tematem wydarzenia było bezpieczeństwo. W
Więcej
Już w najbliższą niedzielę (27 października) marka Saucony we współpracy z Żórawski Running Team organizuje otwarty trening biegowy dla wszystkich miłośników aktywności fizycznej. To dobra okazja, aby poprawić swoje umiejętności biegowe, poznać wskazówki
Więcej
Ciągle sobie obiecujesz, że zaczniesz się regularnie ruszać. Nie lubisz jednak publicznych klubów fitness lub masz do najbliższego takiego miejsca sporą odległość i szkoda Ci czasu na dojazd i powrót. Wyjściem z tej
Więcej
Sen stanowi kluczowy element zdrowego stylu życia. Jego rola w utrzymaniu odpowiedniego stanu zdrowia, dobrego samopoczucia i wpływ na efektywność treningów jest nie do przecenienia. Warto zadbać o odpowiednią ilość oraz jakość snu,
Więcej
Za dokładnie sześć tygodni na stadionie POSiR w Poznaniu odbędzie się mityng lekki i atletyczny 1 MILA. W programie wydarzenia kilka konkurencji biegowych z 1 milą na czele. To zawody na klasycznym, anglosaskim
Więcej
W środę, 24 lipca o godz. 19:00 na Polu Mokotowskim przy pomniku Jazdy Polskiej w Warszawie odbędzie się otwarty trening biegowy w ramach akcji Running For Clean Air. Gośćmi specjalnymi wydarzenia będą Jerzy
Więcej
Zestawy gum do ćwiczeń i maty stają się nieodłącznymi towarzyszami każdego biegacza na sali treningowej. Różnorodność ćwiczeń z gumami, w połączeniu ze stabilnością maty, otwierają drzwi do nowych możliwości treningowych. W tym artykule
Więcej
Nie ma wątpliwości, że ruch jest dobrym środkiem służącym zapobieganiu depresji, choć trzeba pamiętać, że tak jak do jej rozwoju przyczynia się cały splot czynników, tak nie ma jednego czynnika, który depresji zapobiegnie.
Więcej
Na najbliższy weekend 20-21 stycznia zaplanowane są pierwsze w 2024 roku bezpłatne zajęcia biegowe w ramach kolejnej edycji projektu „Biegaj w Krakowie!”. Będą odbywać się co sobotę o godzinie 10:00, natomiast ostatnie soboty
Więcej
Marcin Nagórek był już kilka razy gościem podcastu Kuby Pawlaka, ale za każdym razem ma coś ciekawego do powiedzenia. Tym razem rozmowa dotyczyła treningu maratońskiego, na który dziennikarz i trener ma autorski pomysł.
Więcej
Gość najnowszego odcinka audycji „Race Pace – podcasty o bieganiu” to Mikołaj Raczyński, jeden z najbardziej cenionych trenerów biegania pracujących z zaawansowanymi amatorami. W rozmowie z Kubą Pawlakiem podzielił się swoimi uwagami na
Więcej
Gościem najnowszej audycji „Race Pace – podcasty o bieganiu” jest dr hab. Jakub Adamczyk profesor Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, wielokrotny rekordzista Polski oraz medalista mistrzostw Polski, Europy i świata w
Więcej
Stadion lekkoatletyczny to idealne miejsce do realizacji jednostek treningowych. To bezpieczny teren z odmierzonymi odcinkami na tartanowej nawierzchni, często oświetlony oraz z dostępem do niezbędnej infrastruktury. Organizatorzy kampanii społecznej „Stadiony Przyjazne Biegaczom” przygotowali
Więcej
Do poznańskiej edycji mityngu 1MILI pozostały dokładnie dwa miesiące. To idealny czas na wdrożenie się do podkręcenia prędkości i bezpośrednie przygotowanie do biegu na 1 milę. Dzisiaj przedstawiamy przygotowany przez trenerkę Paulinę Kalinowską
Więcej