Portal biegowy dla biegaczy, o biegaczach i imprezach biegowych. Bieganie i wszystko z tym związane
Poniższe kilka akapitów to garść porad, przemyśleń i refleksji opartych o moje biegowe doświadczenia. Ta przygoda trwa już blisko 8 lat, w ciągu których nie uniknąłem pomyłek, urazów i kontuzji. Doświadczyłem okresów, w
Więcej
CITY TRAIL z Nationale-Nederladen to cykl biegów przełajowych, który odbywa się na 5-kilometrowych trasach, w dziesięciu miastach. Ze względu na pandemię koronawirusa ostatnie zawody w tradycyjnej formule odbyły się w marcu. – Nie
Więcej
W związku z narastającą liczbą osób zakażonych wirusem SARS-CoV-2, także biegaczy, coraz częściej pojawiają się pytania, czy infekcja SARS CoV-2 może być groźna dla osób uprawiających sport? Na jak długo zaprzestać treningów w
Więcej
Jako trener współpracujący na co dzień z wieloma biegaczami wiem, jak trudne jest przygotowanie uniwersalnego planu treningowego, który będzie pasował dla każdego. Podjąłem się jednak wyzwania, aby jak najlepiej rozpisać sześciotygodniowy program treningowy
Więcej
Jak powinien trenować amator, aby w 3 miesiące poprawić swoją życiówkę na dystansie 5 km? O tym rozmawialiśmy z kilkoma trenerami, których nazwiska na pewno są Wam znane. Garść cennych porad i wskazówek,
Więcej
Najnowsze dane marki ASICS zebrane przez aplikację RunKeeper pokazują, że w okresie pandemii koronawirusa w Europie rośnie liczba osób, które uprawiają bieganie. W porównaniu z analogicznym okresem w 2019 roku średni wzrost liczby
Więcej
Tegoroczne wakacje z wiadomych powodów spędziliśmy w kraju. Dla mnie to oczywiście okazja do treningów w nowych miejscach, poznania nieznanych dotąd biegowych tras i czas na zrobienie kilku kilometrów więcej niż zwykle. Przed
Więcej
O ile przy zachowaniu odpowiedniego dystansu społecznego można już w miarę swobodnie wyjść pobiegać i trenować regularnie, o tyle o start w zawodach biegowych w tym roku może być wyjątkowo trudno. Jak zatem
Więcej
W sobotę 6 czerwca, minutę po północy, ponownie otwarto w całej Polsce studia fitness sieci McFIT. Przedstawiciele tej sieci zapewniają, że wprowadzone środki sanitarne umożliwią bezpieczny powrót do zajęć sportowych tysiącom spragnionych ruchu
Więcej
Już w najbliższą sobotę, 6 czerwca odbędzie się otwarty trening, na który zapraszają Columbia Sportswear oraz Marcin Świerc, wybitny biegacz ultra i ambasador marki w Polsce. Start o godz. 17:00 z adresu Krupówki
Więcej