Już tylko miesiąc dzieli biegaczy od pierwszej edycji Biegu LOTTO na Szóstkę. 6 września o godz. 10:06 tysiące uczestników w Warszawie, Olsztynie, Łodzi, Kielcach, Wrocławiu i Szczecinie ruszą na sześciokilometrową trasę, tworząc jedno
Więcej
Wczoraj po raz pierwszy wszedłem na kalkulator biegowy dostępny na stronie TreningBiegacza.pl i muszę przyznać, że byłem naprawdę pozytywnie zaskoczony jego kompleksowością. To nie jest kolejny prosty przelicznik tempa, tylko jeden z najbogatszych
Więcej
Do kalendarza polskich imprez biegowych w tym roku dołączyło nowe wydarzenie. 6 września po raz pierwszy odbędzie się Bieg LOTTO na Szóstkę, bieg uliczny, który równolegle rozegrany zostanie w Warszawie, Olsztynie, Łodzi, Kielcach,
Więcej
Jazda na rowerze to dla wielu osób popularna forma rekreacji wiosną latem, jednak nie każdy ma w sobie taką determinację, aby pedałować przez cały rok. Jak trenować formę, gdy nie przepadasz za siłownią,
Więcej
Trening personalny w Warszawie zyskuje coraz więcej zwolenników, nie tylko wśród osób z wysokim budżetem, ale wśród wszystkich, którzy chcą osiągać konkretne wyniki zamiast spędzać godziny na siłowni bez planu. Mit „trener personalny
Więcej
Bieganie wymaga niewiele – dobrych butów i dobrych spodni. Reszta to detale. O ile o butach napisano już wszystko, o tyle wybór legginsów wciąż wielu kobietom sprawia problem. Tymczasem to one decydują o
Więcej
Na rynku dostępnych jest wiele modeli zegarków sportowych, które odróżniają od siebie dziesiątki funkcji, design i użytkowość. Jak wybrać model, który naprawdę spełni Twoje oczekiwania i co powinien mieć? Sprawdź! Funkcje treningowe, które
Więcej
Ewolucja ludzkiej stopy przygotowała organizm do sprawnego przemieszczania się bez grubego wsparcia czy sztucznej amortyzacji. To dziedzictwo stało się punktem wyjścia dla nurtu dążącego do odzyskania pierwotnych, biomechanicznych funkcji ciała. Współczesna nauka potwierdza,
Więcej
Wiosna to znakomity moment na to, aby zadbać o swój wygląd i kondycję organizmu. Dni stają się dłuższe, a dzięki promieniom słonecznym wstępują w nas nowe siły. Wykorzystaj więc je na zbudowanie formy,
Więcej
Rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem i zastanawiasz się, czy Twoje ulubione sneakersy wystarczą na pierwsze treningi? Wybór odpowiedniego obuwia to najważniejsza decyzja, jaką podejmuje nowicjusz, mająca bezpośredni wpływ na komfort biegania, bezpieczeństwo stawów
Więcej
Bieganie rozwija wydolność, hartuje charakter i pozwala skutecznie redukować stres. Jednocześnie jest sportem jednostronnym. Setki powtarzalnych kroków wzmacniają wybrane struktury, ale inne pozostawiają w tyle. Właśnie dlatego tak wielu amatorów zmaga się z
Więcej
Rynek produktów wspierających dobrą kondycję organizmu rozwija się w błyskawicznym tempie, co stawia przed właścicielami sklepów i punktów specjalistycznych nowe wyzwania. Hurtownia suplementów diety olivit.pl wychodzi naprzeciw tym oczekiwaniom, oferując dostęp do starannie
Więcej
Wieloletni sport, a wraz z nim – hektolitry potu wykapanego na zawodach, treningach, a także trasach biegów terenowych, przeszkodowych czy ulicznych. Wyczyny te, uświadomiły nas, z jakimi próbami wlaczą sportowcy (profesjonaliści oraz nowicjusze)
Więcej
Jak biegać z górki to pytanie, które prędzej czy później zadaje sobie każdy biegacz górski. Zbiegi są jednym z najtrudniejszych elementów biegów terenowych — wymagają techniki, odwagi i dobrej koordynacji. Nieprawidłowy sposób biegu
Więcej
W miniony weekend stolica żyła bieganiem. W sobotę, dzień przed 47. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim, około 200 biegaczy wzięło udział w towarzyskim Shake Out Run z New Balance Rebel Community. Dołączyliśmy i my, aby
Więcej