Plastyka powiek, czyli blefaroplastyka, to zabieg chirurgiczny wykonywany w celu korekcji nadmiaru skóry, a niekiedy również tkanki tłuszczowej w obrębie powiek górnych lub dolnych. Choć procedura ta pozwala poprawić estetykę okolicy oczu, może
Więcej
109 300 finiszerów największych polskich półmaratonów w jednym sezonie, wzrost o 23 proc. w ciągu roku i aż cztery imprezy z frekwencją przekraczającą 10 tys. osób. Dane za 2025 rok pokazują, że 21,0975
Więcej
Sześć miast, sześć kilometrów i jeden wspólny cel. Równo o 10:06 tysiące osób wystartowało w Biegu LOTTO na Szóstkę. Środki pochodzące z pakietów startowych wesprą profilaktykę, diagnostykę i leczenie chorób płuc, które za
Więcej
27 września na starcie 48. Maratonu Warszawskiego stanie rekordowe 14 tysięcy biegaczy. Im bliżej zawodów, tym więcej pojawia się pytań: jak trenować w ostatnich dniach, co jeść, ile spać i co zrobić, żeby
Więcej
Sześć kilometrów, sześć różnych scenerii i jeden wspólny moment startu. 6 września o 10:06 w Warszawie, Olsztynie, Łodzi, Kielcach, Wrocławiu i Szczecinie rozpocznie się Bieg LOTTO na Szóstkę. Organizatorzy ujawnili trasy, a my
Więcej
Organizatorzy Biegu LOTTO na Szóstkę zaprezentowali koszulkę startową oraz medal, które otrzymają uczestnicy pierwszej edycji imprezy. Wydarzenie odbędzie się 6 września jednocześnie w sześciu miastach Polski. Zapisy trwają. Biała koszulka techniczna z logo
Więcej
Już tylko miesiąc dzieli biegaczy od pierwszej edycji Biegu LOTTO na Szóstkę. 6 września o godz. 10:06 tysiące uczestników w Warszawie, Olsztynie, Łodzi, Kielcach, Wrocławiu i Szczecinie ruszą na sześciokilometrową trasę, tworząc jedno
Więcej
Wczoraj po raz pierwszy wszedłem na kalkulator biegowy dostępny na stronie TreningBiegacza.pl i muszę przyznać, że byłem naprawdę pozytywnie zaskoczony jego kompleksowością. To nie jest kolejny prosty przelicznik tempa, tylko jeden z najbogatszych
Więcej
Do kalendarza polskich imprez biegowych w tym roku dołączyło nowe wydarzenie. 6 września po raz pierwszy odbędzie się Bieg LOTTO na Szóstkę, bieg uliczny, który równolegle rozegrany zostanie w Warszawie, Olsztynie, Łodzi, Kielcach,
Więcej
Jazda na rowerze to dla wielu osób popularna forma rekreacji wiosną latem, jednak nie każdy ma w sobie taką determinację, aby pedałować przez cały rok. Jak trenować formę, gdy nie przepadasz za siłownią,
Więcej
Trening personalny w Warszawie zyskuje coraz więcej zwolenników, nie tylko wśród osób z wysokim budżetem, ale wśród wszystkich, którzy chcą osiągać konkretne wyniki zamiast spędzać godziny na siłowni bez planu. Mit „trener personalny
Więcej
Bieganie wymaga niewiele – dobrych butów i dobrych spodni. Reszta to detale. O ile o butach napisano już wszystko, o tyle wybór legginsów wciąż wielu kobietom sprawia problem. Tymczasem to one decydują o
Więcej
Na rynku dostępnych jest wiele modeli zegarków sportowych, które odróżniają od siebie dziesiątki funkcji, design i użytkowość. Jak wybrać model, który naprawdę spełni Twoje oczekiwania i co powinien mieć? Sprawdź! Funkcje treningowe, które
Więcej
Ewolucja ludzkiej stopy przygotowała organizm do sprawnego przemieszczania się bez grubego wsparcia czy sztucznej amortyzacji. To dziedzictwo stało się punktem wyjścia dla nurtu dążącego do odzyskania pierwotnych, biomechanicznych funkcji ciała. Współczesna nauka potwierdza,
Więcej
Wiosna to znakomity moment na to, aby zadbać o swój wygląd i kondycję organizmu. Dni stają się dłuższe, a dzięki promieniom słonecznym wstępują w nas nowe siły. Wykorzystaj więc je na zbudowanie formy,
Więcej