Badanie ASICS: Psy skutecznie motywują nas do ruchu

Wyniki najnowszego badania ASICS, przeprowadzonego także w Polsce, pokazują, że psy są jednym z najlepszych motywatorów do codziennej aktywności fizycznej. W ramach kampanii „Mind’s Best Friend” marka sprawdzała, w jaki sposób obecność czworonoga wpływa na ruch i samopoczucie ludzi. Wnioski są jednoznaczne – posiadacze psów nie tylko ruszają się więcej, ale też czują się lepiej psychicznie.

ASICS traktuje psy jako „pierwszych influencerów ruchu” – codziennych towarzyszy, którzy bez słów przekonują nas, by założyć buty i wyjść z domu. W kampanii „Mind’s Best Friend” marka nawiązała współpracę z jednym z najbardziej znanych czworonogów w sieci – Felixem the Samoyed, którego konto na Instagramie obserwuje ponad 1,2 mln osób. Felix został psim ambasadorem marki i będzie promował codzienne spacery oraz aktywność z pupilem.

Psie sposoby na motywację

W Polsce aż 58% właścicieli psów przyznaje, że to właśnie ich pupil najbardziej zachęca ich do ruchu – częściej niż rodzina, trenerzy czy influencerzy. Co więcej, osoby, które psa nie mają, też dostrzegają jego potencjał – 77% twierdzi, że z pupilem łatwiej byłoby im zmobilizować się do ćwiczeń.

Codzienne spacery, jogging czy zabawy na świeżym powietrzu sprawiają, że właściciele psów są aktywniejsi – średnio spędzają 180 minut tygodniowo na ruchu, o pół godziny więcej niż osoby bez psa. 88% z nich mówi wprost: dzięki psu ruszam się więcej, a 63% przyznaje, że to właśnie on jest głównym powodem ich aktywności na świeżym powietrzu.

Ta codzienna dawka ruchu przekłada się też na lepsze samopoczucie. Właściciele psów w Polsce osiągają średnio 61 punktów w Indeksie Dobrostanu Psychicznego (State of Mind Index), czyli o 10 punktów więcej niż osoby bez psa. Większość z nich przyznaje, że po spacerze ze zwierzakiem czuje się mniej zestresowana i po prostu szczęśliwsza. Ponad 80% właścicieli mówi, że ruch z psem poprawia im nastrój, a 76% dostrzega mniejsze napięcie psychiczne po wspólnym wyjściu.

Co ciekawe, wpływ psów na samopoczucie zauważają też ci, którzy ich nie mają – dwie trzecie badanych uważa, że pies poprawiłby ich dobrostan psychiczny, bo byłby powodem do ruszania się z domu.

Z badania wynika także, że psy skutecznie przejmują inicjatywę – 45% właścicieli przyznaje, że trudno im odmówić zwierzakowi, który czeka przy drzwiach z nadzieją na spacer. Dla wielu z nas to nie my wyprowadzamy psa, tylko pies wyprowadza nas. Dodatkowo 70% właścicieli zauważa, że dzięki psu częściej rozmawia z innymi ludźmi, co również pozytywnie wpływa na ich nastrój.

Chodźmy na spacer

ASICS i Sklep Biegacza organizują także trzy specjalne spacery socjalizacyjne z psami, które odbędą się 24 maja w Warszawie. Spotkania poprowadzi Justyna Piekarczyk – psia behawiorystka i autorka książki „Adopcja na cztery łapy”. Uczestnicy otrzymają drobne upominki, a liczba miejsc jest ograniczona – warto śledzić media społecznościowe Sklepu Biegacza, by zapisać się na wydarzenie.

Na stronie www.asics.com/mindsbestfriend można zgłosić swojego pupila jako oficjalnego ambasadora kampanii Mind’s Best Friend oraz przeczytać więcej o tym, jak psy realnie wpływają na nasz codzienny ruch i dobre samopoczucie. Każde publiczne udostępnienie historii z hasztagiem #MindsBestFriend do 12 lipca 2025 r. to także forma wsparcia dla organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym.

Źródło: ASICS