Trening w małym mieszkaniu wcale nie musi być problemem, jeśli dobrze zaplanujesz przestrzeń i wybierzesz odpowiednie urządzenie. Domowa bieżnia elektryczna to świetny sposób, by ćwiczyć regularnie, nawet gdy miejsca jest niewiele. Podstawą jest
Więcej
Już w sobotę, 26 lipca ulice stolicy zapełnią się tysiącami uczestników 34. Biegu Powstania Warszawskiego. Wielu z nich założy oficjalną koszulkę wydarzenia, której wzór przedstawili organizatorzy. Bieg Powstania Warszawskiego, czyli jedno z najbardziej
Więcej
Już 14 września odbędzie się 12. edycja „Żyrardów w Biegu”. Zawodnicy zmierzą się z dystansami 5 i 10 kilometrów, a spośród wszystkich uczestników, którzy ukończą rywalizację w limicie czasu, w drodze losowania wyłonione
Więcej
Ruszyły zapisy na Poznań Five, bieg towarzyszący tegorocznemu 24. Poznań Maratonowi. Wydarzenie zaplanowane na 11 października szykuje kilka istotnych nowości m.in. zwiększony limit uczestników oraz możliwość startu biegaczy, którzy najpóźniej w dniu biegu
Więcej
Zaplanowany na 31 sierpnia 46. PKO Półmaraton Szczecin zapowiada się rekordowo, na liście startowej jest już ponad 4350 uczestników. Organizatorzy zwiększyli limit pakietów startowych do 4,5 tys. miejsc, co potwierdza, że szczeciński półmaraton
Więcej
Natalia Bukowiecka jako jedyna Polka wystartowała w piątkowym mityngu Diamentowej Ligi w Monako i po raz pierwszy w sezonie zeszła poniżej 50 sekund na 400 metrów (49.72). Nie zabrakło też rekordów i wielkich
Więcej
469,4 miliona euro – tyle wartości dodanej w ciągu zaledwie czterech dni wygenerował ubiegłoroczny jubileuszowy 50. BMW Berlin Marathon. To wynik badania przeprowadzonego przez agencję Nielsen Sport na zlecenie organizatora imprezy SCC EVENTS
Więcej
Jak zbudować siłę, mobilność i wytrzymałość, które są fundamentem efektywnego biegania? Kluczem jest różnorodny plan treningowy łączący ćwiczenia siłowe, funkcjonalne, mobilizacyjne oraz długie wybiegania. Taki wszechstronny program nie tylko poprawia technikę i wydajność
Więcej
Już 6 września ulice warszawskiej Pragi znów wypełnią się światłem, muzyką i tysiącami biegaczy, którzy wystartują w WIZZ AIR Warsaw Praski Night Half Marathon. Tegoroczna edycja przynosi nie tylko jubileuszowe emocje, ale i
Więcej
Sześćdziesięcioro zawodniczek i zawodników powołał Polski Związek Lekkiej Atletyki na zbliżające się mistrzostwa Europy U23 w norweskim Bergen. Naszym młodzieżowcom towarzyszyć będzie 25-osobowy sztab szkoleniowy. W dniach 17-20 lipca lekkoatleci urodzeni w latach
Więcej
Dzisiaj (6 lipca), premierę ma najnowszy odcinek podcastu „Race Pace – podcasty o bieganiu”, którego gościem jest Mariusz Woźniak, nowy trener główny bloku wytrzymałości w Polskim Związku Lekkiej Atletyki. Rozmowę poprowadził dziennikarz i
Więcej
Podczas rozegranej wczoraj w Eugene (5 lipca) jubileuszowej 50. edycji mityngu Prefontaine Classic zaliczanego do prestiżowej Diamentowej Ligi Kenijki Beatrice Chebet i Faith Kipyegon poprawiły rekordy świata odpowiednio na 5000 i 1500 m.
Więcej
Kinga Królik w świetnym stylu wygrała bieg na 2000 metrów z przeszkodami podczas 3. Memoriału Czesława Cybulskiego, uzyskując najlepszy w tym roku wynik na świecie w tej konkurencji. Powody do radości dali też
Więcej
Znakomite wyniki uzyskali młodzieżowcy podczas dwudniowych lekkoatletycznych mistrzostw Polski do lat 23 w Krakowie. Na stadionie Akademii Kultury Fizycznej padały minima na europejski czempionat, triumfowali faworyci oraz byliśmy świadkami kilku niespodziewanych rozstrzygnięć. Przez
Więcej
34. Bieg Powstania Warszawskiego wystartuje za nieco ponad 3 tygodnie, a na listach startowych jest już 7,5 tys. osób. Oznacza to, że dostępnych jest jeszcze 5 tys. miejsc. Wydarzenie, które łączy sportową rywalizację
Więcej