Kobiety lepiej biegają maraton niż mężczyźni
Kobiety o 18,33% lepiej niż mężczyźni radzą sobie z utrzymywaniem równego tempa w maratonie. To kluczowy wniosek z badania przeprowadzonego przez serwis runrepeat.com, który przeanalizował 2,348,505 wyników uzyskanych przez uczestników sześciu wielkich maratonów w latach 2009-2019.
Jakie maratony analizowano?
Do analizy wybrano trzy maratony europejskie (Berlin, Londyn i Paryż) oraz trzy amerykańskie (Boston, Nowy Jork i Chicago). 1 376 441 uczestników stanowili mężczyźni (64,03%), a 773 278 (35,97%) kobiety. 8,48% biegaczy nie wskazało swojej płci, a 10% nie podało wieku.
Kobiety lepiej trzymają tempo
Okazuje się, że taktyka negative split polegająca na pokonaniu wolniej pierwszej połowy dystansu maratonu i przyspieszaniu w drugiej części nie była szczególnie często realizowana przez uczestników analizowanych biegów. 92 procent z nich, zarówno kobiet, jak i mężczyzn, pokonywało pierwszą połowę maratonu szybciej niż drugą.
Mężczyźni osiągali lepsze średnie czasy ukończenia, ale to właśnie kobiety o 18,33% lepiej radziły sobie z utrzymywaniem równego tempa na całym dystansie. Z danych runrepeat.com wynika, że mężczyźni zaczynali szybko bieg, ale gorzej radzili sobie w drugiej połowie maratonu. Średnio zwalniali tempo biegu o 57 sekund. W przypadku kobiet ta różnica wynosiła 50 sekund.
| Płeć | Pierwsza połowa dystansu | Druga połowa dystansu | Różnica |
|---|---|---|---|
| Mężczyźni | 05:43 min/km | 06:40 min/km | 14,07% |
| Kobiety | 06:26 min/km | 07:16 min/km | 11,49% |
Analiza wyników potwierdza, że lepsze wyniki osiągali biegacze, którzy wybrali taktykę negative split. Ta zasada sprawdza się zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Im mniejsza różnica między tempem podczas pierwszej i drugiej połowy maratonu, tym lepsza realizacja taktyki stałego tempa na całym dystansie. Jak widać w poniższej tabeli kobiety były bliżej tego celu niż mężczyźni.
| Płeć | Taktyka | Śr. czas 1. połowy dystansu | Śr. czas 2. połowy dystansu | Śr. tempo w 1. połowie dystansu | Śr. tempo w 2. połowie dystansu | Różnica |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mężczyźni | 1. połowa szybciej | 1:56:39 | 2:15:27 | 0:05:32 | 0:06:25 | 13.88% |
| 2. połowa szybciej | 1:52:14 | 1:48:16 | 0:05:19 | 0:05:08 | -3.66% | |
| Kobiety | 1. połowa szybciej | 2:11:43 | 2:29:17 | 0:06:15 | 0:07:05 | 11.77% |
| 2. połowa szybciej | 2:07:18 | 2:03:16 | 0:06:02 | 0:05:51 | - 3,27% |
Jak biegali Polacy?
Poprosiliśmy autorów badania o dane dotyczące biegaczy z Polski startujących w analizowanych maratonach. Biegi ukończyło 7974 mężczyzn i 1885 kobiet. Średnie tempo w pierwszej połowie dystansu wyniosło odpowiednio 05:58 min/km dla pań i 05:16 min/km dla panów. W drugiej części kobiety uzyskały średnio 06:31 min/km a mężczyźni 5:50 min/km.
Różnica średniego tempa między pierwszą i drugą połową dystansu wyniosła odpowiednio 9,29% (kobiety) i 10,76% (mężczyźni). Wyniki te oznaczają, że Polki lepiej utrzymywały stałe tempo biegu na całym dystansie. Najlepiej z tą taktyką radziły sobie zawodniczki z Finlandii (7,27%), Belgii (7,67%), Szwajcarii (7,84%), Austrii (8,64%) i Norwegii (8,75%).
Źródło: runrepeat.com
