Portal biegowy dla biegaczy, o biegaczach i imprezach biegowych. Bieganie i wszystko z tym związane
Znajdujemy się teraz w okresie treningowym, w którym głównie pracujemy nad ogólnym przygotowaniem do sezonu. Większość jednostek wypełniają zapewne biegi na niskiej intensywności, przeplatane odcinkami w drugim zakresie. Powoli zaczynamy romansować z większymi
Więcej
Poniższe kilka akapitów to garść porad, przemyśleń i refleksji opartych o moje biegowe doświadczenia. Ta przygoda trwa już blisko 8 lat, w ciągu których nie uniknąłem pomyłek, urazów i kontuzji. Doświadczyłem okresów, w
Więcej
Kobiety o 18,33% lepiej niż mężczyźni radzą sobie z utrzymywaniem równego tempa w maratonie. To kluczowy wniosek z badania przeprowadzonego przez serwis runrepeat.com, który przeanalizował 2,348,505 wyników uzyskanych przez uczestników sześciu wielkich maratonów
Więcej
Jako trener współpracujący na co dzień z wieloma biegaczami wiem, jak trudne jest przygotowanie uniwersalnego planu treningowego, który będzie pasował dla każdego. Podjąłem się jednak wyzwania, aby jak najlepiej rozpisać sześciotygodniowy program treningowy
Więcej
Tegoroczne wakacje z wiadomych powodów spędziliśmy w kraju. Dla mnie to oczywiście okazja do treningów w nowych miejscach, poznania nieznanych dotąd biegowych tras i czas na zrobienie kilku kilometrów więcej niż zwykle. Przed
Więcej
O ile przy zachowaniu odpowiedniego dystansu społecznego można już w miarę swobodnie wyjść pobiegać i trenować regularnie, o tyle o start w zawodach biegowych w tym roku może być wyjątkowo trudno. Jak zatem
Więcej
Już w najbliższą sobotę, 6 czerwca odbędzie się otwarty trening, na który zapraszają Columbia Sportswear oraz Marcin Świerc, wybitny biegacz ultra i ambasador marki w Polsce. Start o godz. 17:00 z adresu Krupówki
Więcej
Każdy kiedyś zaczyna, każdy kiedyś robi coś po raz pierwszy. Wiosna to idealna pora, żeby wyjść z domu i rozpocząć swoją przygodę z bieganiem! U mnie fakt, że wiosna już nadciąga powoduje ogromny
Więcej
Wraz z czołowymi polskimi długodystansowcami, drużyna ASICS FrontRunner Poland oraz eobuwie.pl zachęca do dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne podczas domowej izolacji. W poniedziałek rusza akcja „Sound Mind Sound Body”, w ramach której
Więcej
Dzisiejszy tekst sponsoruje stara życiowa prawda „Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma”. Niestety nie mamy zbyt dużego wpływu na obecną sytuację i fakt, że większość czasu
Więcej