Jak alkohol wpływa na formę biegacza?

Jak alkohol wpływa na dyspozycję biegacza? Na ile możemy sobie pozwolić, aby nie utracić wypracowanej dyspozycji? Między innymi te zagadnienia wyjaśnia dietetyk sportowy Zofia Piotrowicz w najnowszym odcinku “42, 195FM – podcasty o bieganiu”.

Słuchaj podcastu:

Etanol, zwany także alkoholem etylowym lub po prostu alkoholem to substancja, która mocno kulturowo wpisana jest w naszą codzienność. Powszechnie wykorzystywana jest do celebracji sukcesów, zabijania smutków oraz używana w dużej części pośrednich stanów duszy i umysłu.

W tej rzeczywistości znajdujemy się również my – biegacze. Warto więc wiedzieć jak alkohol wpływa na poszczególne procesy, bezpośrednio lub pośrednio oddziałujące na naszą dyspozycję. Wiele z tych zagadnień przybliża najnowszy odcinek “42, 195FM – podcasty o bieganiu”, którego gościem jest Zofia Piotrowicz – dietetyk sportowy PZLA pracująca na co dzień z kadrą naszych biegaczy oraz z amatorami biegów ulicznych, górskich i triathlonu.

Z rozmowy dowiecie się:

– czy dzień po imprezie lepiej jest wypocić czy odpocząć?
– dlaczego kobiety niezależnie od masy ciała są bardziej wrażliwe na działanie alkoholu?
– czy kolejność przyjmowania napojów alkoholowych wpływa na nasze upojenie?
– czy istnieje dawka nieszkodliwa dla dyspozycji biegacza?
– jak tradycyjne „piwko na mecie” wpływa na regenerację?

red