Zofia Piotrowicz, dietetyczka sportowa współpracująca z kadrą narodową biegaczy po raz kolejny gościła w audycji „42,195 FM – podcasty o bieganiu”. W rozmowie z Kubą Pawlakiem tym razem mówiła o wpływie modeli żywieniowych
Więcej
Hormony regulują wiele kluczowych procesów wpływających na funkcjonowanie naszego organizmu. Które z nich są najważniejsze z punktu widzenia biegacza i jego formy sportowej? Między innymi o tym, w nowym odcinku “42,195FM – podcasty
Więcej
Tomasz Smokowski to dziennikarz sportowy, który ma na koncie 40 maratonów. W audycji “42,195 FM – podcasty o bieganiu” opowiedział o tym, gdzie doprowadziła go jego biegowa ścieżka i jak dziś patrzy na
Więcej
W programie 42,195 Podcast FM znanym dotychczas z inspirujących rozmów o bieganiu zadebiutował właśnie zupełnie nowy format, w którym Kuba Pawlak opowiada ciekawe historie ze świata lekkiej atletyki. W premierowym odcinku z nowego
Więcej
Jak alkohol wpływa na dyspozycję biegacza? Na ile możemy sobie pozwolić, aby nie utracić wypracowanej dyspozycji? Między innymi te zagadnienia wyjaśnia dietetyk sportowy Zofia Piotrowicz w najnowszym odcinku “42, 195FM – podcasty o
Więcej
Uniwersalny plan treningowy nie istnieje. Każdy biegacz ma określone predyspozycje i to zgodnie z nimi należy dobierać narzędzia treningowe. O tym jak to zrobić, w nowym odcinku “42, 195FM – podcasty o bieganiu”,
Więcej
Nie można być w najlepszej formie przez cały rok! Aby przygotować optymalną dyspozycję na zawody, biegacz musi umiejętnie zarządzać swoim treningiem. O swoim przepisie na periodyzację procesu przygotowań, w nowej audycji “42,195FM –
Więcej
Coraz trudniej jest znaleźć w Polsce naprawdę dobrego biegacza górskiego, który nie trenuje z Andrzejem Orłowskim. W jego stajni są między innymi Bartek Przedwojewski, Kami Leśniak, Andrzej Witek, Katarzyna Wilk, Martyna Kantor, Marcin
Więcej
Katarzyna Wilk, gość nowego odcinka “42,195 FM – podcasty o bieganiu”, weszła w świat biegów trailowych z drzwiami i z futryną. Zaczęła bowiem biegać dopiero po 30-ce, a debiutując na dystansie ultra od
Więcej
Triathlon to dyscyplina stosunkowo młoda i innowacyjna, a wiele rozwiązań stosowanych w innych sportach wywodzi się właśnie ze świata tri. Czy są elementy treningu, które od triathlonisty mógłby zaczerpnąć biegacz? Między innymi tego
Więcej
Eksportowy polski biegacz górski Bartłomiej Przedwojewski był gościem “42,195 FM – podcasty o bieganiu”. Zawodnik z rozbrajającą szczerością opowiedział o okolicznościach jakie doprowadziły go do przetrenowania i wyłączyły z treningu na 3 miesiące.
Więcej
Podcasty “42,195 FM” nie zwalniają tempa. Właśnie ukazał się kolejny odcinek, w którym na warsztat wzięty został zawód trenera biegania. Czy jest to lukratywne zajęcie i łatwy sposób na dorobienie? Słuchaj podcastu: Trener
Więcej
Kim są dwaj najwięksi sponsorzy młodych polskich lekkoatletów? To mama i tata! Między innymi taką anegdotą opisuje realia funkcjonowania sportowców w Polsce Szymon Żywko. 23-letni biegacz był gościem nowego odcinka „42,195FM – Podcasty
Więcej
Jaka jest korelacja między masą ciała biegacza, a jego formą? Czy zawsze mniej na wadze znaczy lepiej? Na te pytania w nowym odcinku podcastu Kuby Pawlaka odpowiada dietetyczka sportowa Zofia Piotrowicz. Właśnie ukazał
Więcej
Maraton Londyński należy do szóstki największych i najbardziej prestiżowych biegów maratońskich świata – Abbott World Marathon Majors. Startując w tego typu imprezie uczestnicy oprócz trudów trasy, muszą stawić czoła dużo bardziej skomplikowanej logistyce
Więcej