Wzmocnij i uelastycznij swoje stopy. Proste ćwiczenia, które możesz wykonać w domu!
Stopy to jedna z najbardziej niedocenionych części ciała biegacza, bo o ile pamiętamy o mobilności bioder, silnym brzuchu i mocnych nogach, to o stopach, które mają podstawową i bardzo istotną funkcję w biegu
Więcej