Czterej członkowie globalnej społeczności ASICS FrontuRunner wraz z lokalnym przewodnikiem w tydzień pokonali w sumie 250 km szlakami południowoafrykańskiego pasma górskiego Lesotho. Dzisiaj wieczorem na YouTube premiera filmu dokumentalnego „Uplifting Trails Border to
Więcej
Hiszpan Eric Domingo jest autorem jednej z najpiękniejszych historii wczorajszego maratonu w Barcelonie. Pokonał królewski dystans pchając wózek inwalidzki, w którym siedziała chora na stwardnienie rozsiane jego matka, Silvia Roldán. Na mecie zameldowali
Więcej
Śnieg, błoto i mokre skarpety to uroki biegania w zimę. Choć śniegu z roku na rok jak na lekarstwo to i tak zdarzają się takie chwile, że chodniki są zasypane i problem jest
Więcej
15 stycznia ruszyła rekrutacja do drużyny ASICS FrontRunner Poland, która skupia ambasadorów ruchu i aktywności fizycznej. Zgłaszać można się do 4 lutego na tej stronie internetowej, a już dzisiaj u nas rozmowa z
Więcej
Już można wysyłać internetowe zgłoszenia w naborze do drużyny ASICS FrontRunner skupiającej biegaczy i miłośników aktywności fizycznej. W tym roku rekrutacja jest prowadzona pod hasłem „Dołącz do nas w naszej misji poruszania ciał
Więcej
Każdy kiedyś zaczyna, każdy kiedyś robi coś po raz pierwszy. Wiosna to idealna pora, żeby wyjść z domu i rozpocząć swoją przygodę z bieganiem! U mnie fakt, że wiosna już nadciąga powoduje ogromny
Więcej
Dzisiaj chcę pokazać Wam kilka moich ulubionych ćwiczeń z wykorzystaniem gum Mini Band. Mam nadzieję, że Wam również przypadną do gustu i wykorzystacie je przy następnym treningu. Taśmy Mini Band wykorzystać można przy
Więcej
Można by wypisać całą listę drobnych „grzeszków”, które biegacze-amatorzy mają za uszami. Amatorskie bieganie ma to do siebie, że jest tam sporo miejsca na popełnianie błędów. Dziś trochę o tym, co biegacze zaniedbują
Więcej
Nadal tkwimy w domu i niestety końca nie widać. Jednak nie oznacza to, że nie możemy ćwiczyć i wzmacniać swojego ciała. Tym razem chciałabym podzielić się z Wami moimi ulubionymi ćwiczeniami z piłką
Więcej
Wielu z nas ma dzisiaj poprzestawiany plan dnia. Z jednej strony to rozbija ale możemy też potraktować to jako szansę. To jest ten moment kiedy możemy wyćwiczyć dobre nawyki. Często nasze postanowienia nie
Więcej
Stopy to jedna z najbardziej niedocenionych części ciała biegacza, bo o ile pamiętamy o mobilności bioder, silnym brzuchu i mocnych nogach, to o stopach, które mają podstawową i bardzo istotną funkcję w biegu
Więcej
Każdy z nas inaczej reaguje na izolację i stres związany z istniejącą pandemią. I tu w grę wchodzą dwa scenariusze – albo ten stres zajadamy albo odwrotnie właściwie nic nie jemy. Szczególnie dziś
Więcej
Zdarzyło Ci się wyjść do pracy w dzień wolny? Nie? Szczęściarz! Plan dnia, choć dla mnie od 12 lat to pojęcie nie istnieje, u Ciebie zapewne tak. Misternie układany, przez dłuższy czas, metodą
Więcej
Dzisiaj przychodzę do Was z ćwiczeniami na górne partie ciała. Jest to trening dla każdego, który bez problemu możemy zrobić w domu. Wystarczą tylko dobre chęci i chwila wolnego czasu. Myślę, że ostatnio
Więcej
W obecnej sytuacji wielu z nas pracuje w domu. Okazuje się jednak, że nie jest to takie proste. Wokół nas stykamy się z wieloma rozpraszającymi bodźcami. Jak zachować balans, aby nasza praca była
Więcej