Portal biegowy dla biegaczy, o biegaczach i imprezach biegowych. Bieganie i wszystko z tym związane
Dobre buty to podstawa gdy biegamy, bez względu na to, jak często się ruszamy. Gdy nie biegamy dużo, albo gdy dopiero zaczynamy, większość z nas chciałaby wyposażyć się w dobre obuwie biegowe, ale
Więcej
I mamy już wiosnę. Nie wiem, czy też tak macie, ale zawsze z początkiem tej pory roku mam ochotę na odświeżenie swojej szafy i uzupełnienie jej o coś nowego. Marka ASICS jak zwykle
Więcej
Śnieg, błoto i mokre skarpety to uroki biegania w zimę. Choć śniegu z roku na rok jak na lekarstwo to i tak zdarzają się takie chwile, że chodniki są zasypane i problem jest
Więcej
Boże Narodzenie coraz bliżej, a wraz z nim to, co chyba lubi każdy z nas, czyli prezenty! Wiadomo, że tak samo fajnie, a może i bardziej, jak być obdarowywanym, jest obdarowywać, a jak
Więcej
Jako trener współpracujący na co dzień z wieloma biegaczami wiem, jak trudne jest przygotowanie uniwersalnego planu treningowego, który będzie pasował dla każdego. Podjąłem się jednak wyzwania, aby jak najlepiej rozpisać sześciotygodniowy program treningowy
Więcej
W ostatnim czasie wpadła w moje ręce nowa kolekcja ubrań marki ASICS o nazwie New Strong. I można powiedzieć, co nowego i wyjątkowego może być w leginsach czy biustonoszu sportowym? A jednak można
Więcej
Letnie upały dają się we znaki. Mimo, że ostatnio pogoda jest kapryśna to bywają dni naprawdę słoneczne. No właśnie! Niektórzy wtedy korzystają z klimatyzowanych siłowni i tam wskakują na bieżnię. Ja osobiście biegając
Więcej
Mieliście tak kiedyś? Poszliście do sklepu, w którym na witrynach pełno butów, białe, żółte, czerwone…na piance, żelu, minimalistyczne z dużym dropem, z małym, na rzepy, sznurówki…aaaa! Od których zacząć? Ja tak nie miałam.
Więcej
Podjąłeś decyzję o rozpoczęciu przygody z bieganiem? Świetnie! Pora na zaplanowanie odpowiedniego treningu! Poniżej znajdziesz podstawowe informacje, które pomogą Ci w organizacji swoich przygotowań w dążeniu do upragnionego celu. 1. Poznaj swoje możliwości
Więcej
Każdy biegacz wie, że nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla jego aktywności. Odpowiednie nawodnienie sprawia, że organizm prawidłowo funkcjonuje, mamy energie do działania i czujemy się świetnie. Dlatego tak ważne jest wyrobienie w sobie
Więcej