Jakie prezenty dla biegacza?
Boże Narodzenie coraz bliżej, a wraz z nim to, co chyba lubi każdy z nas, czyli prezenty! Wiadomo, że tak samo fajnie, a może i bardziej, jak być obdarowywanym, jest obdarowywać, a jak
WięcejBoże Narodzenie coraz bliżej, a wraz z nim to, co chyba lubi każdy z nas, czyli prezenty! Wiadomo, że tak samo fajnie, a może i bardziej, jak być obdarowywanym, jest obdarowywać, a jak
WięcejJako trener współpracujący na co dzień z wieloma biegaczami wiem, jak trudne jest przygotowanie uniwersalnego planu treningowego, który będzie pasował dla każdego. Podjąłem się jednak wyzwania, aby jak najlepiej rozpisać sześciotygodniowy program treningowy
WięcejW ostatnim czasie wpadła w moje ręce nowa kolekcja ubrań marki ASICS o nazwie New Strong. I można powiedzieć, co nowego i wyjątkowego może być w leginsach czy biustonoszu sportowym? A jednak można
WięcejLetnie upały dają się we znaki. Mimo, że ostatnio pogoda jest kapryśna to bywają dni naprawdę słoneczne. No właśnie! Niektórzy wtedy korzystają z klimatyzowanych siłowni i tam wskakują na bieżnię. Ja osobiście biegając
WięcejMieliście tak kiedyś? Poszliście do sklepu, w którym na witrynach pełno butów, białe, żółte, czerwone…na piance, żelu, minimalistyczne z dużym dropem, z małym, na rzepy, sznurówki…aaaa! Od których zacząć? Ja tak nie miałam.
WięcejPodjąłeś decyzję o rozpoczęciu przygody z bieganiem? Świetnie! Pora na zaplanowanie odpowiedniego treningu! Poniżej znajdziesz podstawowe informacje, które pomogą Ci w organizacji swoich przygotowań w dążeniu do upragnionego celu. 1. Poznaj swoje możliwości
WięcejKażdy biegacz wie, że nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla jego aktywności. Odpowiednie nawodnienie sprawia, że organizm prawidłowo funkcjonuje, mamy energie do działania i czujemy się świetnie. Dlatego tak ważne jest wyrobienie w sobie
WięcejKażdy kiedyś zaczyna, każdy kiedyś robi coś po raz pierwszy. Wiosna to idealna pora, żeby wyjść z domu i rozpocząć swoją przygodę z bieganiem! U mnie fakt, że wiosna już nadciąga powoduje ogromny
WięcejBiegam już dość długo, dokładnie od 2003 roku. Przez wiele lat bieżnia mechaniczna kojarzyła mi się głównie z badaniami wydolnościowymi, do których przystępowałem raz na jakiś czas jako zawodnik klubowy. Na co dzień
WięcejZastanawialiście się kiedyś, czy istnieją niezawodne buty biegowe? Macie takie w swojej kolekcji? Niezawodne, czyli takie, którym możecie zaufać w 100%, spakować na długi wyjazd i mieć pewność, że Was nie zawiodą. Postanowiłam
Więcej