Regeneracja po wysiłku to kluczowy element skutecznego treningu – to wtedy organizm się odbudowuje i przystosowuje do obciążeń. Zaniedbanie odpoczynku może prowadzić do spadku formy i kontuzji. Jak wspierać ciało po wysiłku, by
Więcej
Trening siłowy to kluczowy element poprawy wydolności fizycznej i budowy masy mięśniowej, jednak równie istotna jak sama aktywność jest odpowiednia regeneracja. Bez odpowiedniego odpoczynku organizm nie będzie w stanie w pełni wykorzystać efektów
WięcejGabinet Fizmed prowadzony przez Mateusza Chajęckiego zmienia się w Klinikę Fizjoterapii i Rehabilitacji Sportowej Dr Łokieć. Nowa nazwa nawiązuje do masażu sportowego, w którym specjalizuje się założyciel kliniki. We wrześniu do zespołu dołączył
Więcej