Jak w 2023 roku spisywały się Polki w ulicznych biegach długodystansowych?
Sezon 2023 w zasadzie dobiegł końca, za nami już praktycznie wszystkie kluczowe zawody na dystansach maratonu, półmaratonu, a także 10 km i 5 km. Polskie biegaczki cieszą się zasłużonym okresem roztrenowania, a my w tym artykule przyglądamy się, jak wyglądają tegoroczne tabele z wynikami.
Maraton
Analizę najlepszych wyników uzyskanych przez polskie zawodniczki długodystansowe w sezonie 2023 zaczynamy od maratonu. Trzeba przyznać, że był to udany rok dla kobiecych występów na tym dystansie.
Bilans mówi sam za siebie – obejmuje rekord kraju oraz dwa minima olimpijskie Aleksandry Lisowskiej i Angeliki Mach. Poza tym zwłaszcza Aleksandra Brzezińska i Izabela Paszkiewicz uzyskały wyniki, które pozwalają myśleć o sforsowaniu na wiosnę 2:26:50. Czeka trzecie miejsce w polskiej kadrze na imprezę w Paryżu.
| Lp. | Wynik | Imię i nazwisko | Data urodzenia | Klub | Data zawodów | Miejsce zawodów | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 2:25:52 (RP) | Aleksandra LISOWSKA | 12/12/1990 | KS AZS UWM Olsztyn | 03/12/2023 | Valencia (ESP) | |||
| 2. | 2:26:19 | Angelika MACH | 07/09/1991 | AZS UMCS Lublin | 03/12/2023 | Valencia (ESP) | |||
| 3. | 2:27:20 | Aleksandra BRZEZIŃSKA | 30/07/1991 | CWZS Zawisza Bydgoszcz SL | 03/12/2023 | Valencia (ESP) | |||
| 4. | 2:28:35 | Izabela PASZKIEWICZ | 09/01/1988 | AZS UMCS Lublin | 03/12/2023 | Valencia (ESP) | |||
| 5. | 2:29:36 | Iwona BERNARDELLI | 19/02/1985 | KS Prefbet-Sonarol | 19/02/2023 | Sevilla (ESP) | |||
| 6. | 2:31:15 | Monika JACKIEWICZ | 18/12/1992 | MKL Szczecin | 22/10/2023 | Poznań | |||
| 7. | 2:34:03 | Emilia MAZEK | 22/01/1993 | KS AZS AWF Warszawa | 16/04/2023 | Łódź | |||
| 8. | 2:34:43 | Ewa JAGIELSKA | 25/10/1982 | KS Prefbet-Sonarol | 24/09/2023 | Warszawa | |||
| 9. | 2:37:27 | Beata POPADIAK | 30/11/1993 | UMKS Nadir Jędrzejów | 24/09/2023 | Berlin (GER) | |||
| 10. | 2:39:19 | Dominika STELMACH | 28/02/1982 | RK Athletics Warszawa | 24/09/2023 | Berlin (GER) |
Wystarczy rzut oka na powyższe zestawienie, aby zobaczyć, jak ważnym wydarzeniem dla polskiego maratonu był niedzielny bieg w Walencji. Na jego superszybkiej trasie padły aż cztery najlepsze maratońskie wyniki Polek w 2023 roku!
Nowy rekord Polski wynoszący 2:25:52 ustanowiła Aleksandra Lisowska, która olimpijskie minimum uzyskała już wcześniej, na wiosnę w Rotterdamie, gdzie finiszowała z wynikiem 2:26:44.
fot. Erik van Leeuwen
Poprawiony rekord kraju bardzo cieszy, choćby dlatego, że na jego pobicie czekaliśmy długie 22 lata, ale trzeba trzeźwo spojrzeć, że nie jest to nadzwyczajnie dobry maratoński wynik w ujęciu światowym czy europejskim. To 155. czas w tegorocznym rankingu World Athletics, a w Eropie według list European Athletics szybciej od Lisowskiej w tym roku maraton biegało 28 zawodniczek.
Podopieczna Jacka Wośka, która w ubiegłym roku wywalczyła tytuł mistrzyni Europy, już zapowiedziała, że będzie chciała ten czas poprawić. W wywiadzie udzielonym TVP Sport powiedziała, że stać ją nawet na wynik 2:23.
Szczególne powody do zadowolenia miała Angelika Mach, która z Walencji wróciła z przepustką na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu. Uzyskała wynik 2:26:19, który jest trzecim czasem na polskiej liście all-time.
Z barierą 2:30 w tym roku uporała się również Iwona Bernardelli, która w lutym w Sewilli uzyskała wynik 2:29:36. Oczko niżej w rankingu widzimy Monikę Jackiewicz. Wynik 2:31:15 na mecie 22. Poznań Maratonu dał jej drugi w karierze złoty medal mistrzostw Polski.
W zestawieniu są dwie zawodniczki, które szybkie bieganie łączą z pracą zawodową. Mowa o Beacie Popadiak z Krakowa i Emilii Mazek z Warszawy. Obie w tym sezonie zanotowały progres i na mecie cieszyły się z rekordów życiowych, odpowiednio 2:34:03 i 2:37:27.
Półmaraton
Jak chodzi o półmaraton, to najlepszy kobiecy wynik w tegorocznych tabelach znacznie odbiega od rekordu kraju 1:09:18 ustanowionego dwa lata temu w Poznaniu przez Karolinę Nadolską, która w tym roku zakończyła sportową karierę.
Najszybszą Polką na tym dystansie w 2023 roku była Angelika Mach. Co ciekawe, 32-letnia zawodniczka AZS UMCS Lublin w ciągu 12 miesięcy dwukrotnie uzyskała ten sam wynik – 1:12:34. Najpierw pod koniec lutego w Neapolu, a potem w październiku w Lucernie na trasie Wojskowych Mistrzostw Świata w Półmaratonie.
| Lp. | Wynik | Imię i nazwisko | Data urodzenia | Klub | Data zawodów | Miejsce zawodów |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 1:12:34 | Angelika MACH | 07/09/1991 | AZS UMCS Lublin | 26/02/2023 | Napoli (ITA) |
| 2. | 1:12:37 | Aleksandra LISOWSKA | 12/12/1990 | KS AZS UWM Olsztyn | 29/10/2023 | Luzern (SUI) |
| 3. | 1:12:56 | Monika ANDRZEJCZAK | 05/01/1985 | RAZ Szczecin | 22/10/2023 | Valencia (ESP) |
| 4. | 1:13:00 | Iwona BERNARDELLI | 19/02/1985 | KS Prefbet-Sonarol | 19/02/2023 | Sevilla (ESP) |
| 5. | 1:13:01 | Monika JACKIEWICZ | 18/12/1992 | MKL Szczecin | 19/02/2023 | Sevilla (ESP) |
| 6. | 1:13:04 | Aleksandra BRZEZIŃSKA | 30/07/1991 | CWZS Zawisza Bydgoszcz | 29/10/2023 | Luzern (SUI) |
| 7. | 1:14:21 | Anna BAŃKOWSKA | 31/03/1990 | KS Podlasie Białystok | 26/03/2023 | Venlo (NED) |
| 8. | 1:14:23 | Izabela PASZKIEWICZ | 09/01/1988 | AZS UMCS Lublin | 02/09/2023 | Warszawa |
| 9. | 1:14:34 | Emilia MAZEK | 22/01/1993 | KS AZS AWF Warszawa | 02/09/2023 | Warszawa |
| 10. | 1:14:35 | Sabina JARZĄBEK | 05/12/1993 | KKL Kielce | 16/04/2023 | Poznań |
Tuż za nią w tabelach uplasowała się Aleksandra Lisowska z czasem 1:12:37. Zamknąć półmaraton w 72 minutach udało się jeszcze Monice Andrzejczak, która pod koniec października wystartowała w mocno obsadzonym biegu w Walencji. Kolejne dwa wyniki należą do Iwony Bernardelli oraz Moniki Jackiewicz – oba zostały uzyskane pod koniec lutego w Sewilli.
Prymat na dystansie półmaratonu potwierdziła Aleksandra Brzezińska, która na początku września w Grudziądzu obroniła tytuł mistrzyni Polski. Nabiegała wtedy wynik 1:13:52, ale bydgoszczanka do zestawienia załapała się z czasem 1:13:04 z biegu w Lucernie.
Ósme i dziewiąte miejsce w rankingu zajmują Izabela Paszkiewicz (1:14:23) i Emilia Mazek (1:14:34), które dokładnie w tej kolejności dotarły do mety Półmaratonu Praskiego. Pierwszą dziesiątkę najszybszych Polek w półmaratonie zamyka Sabina Jarząbek z wynikiem 1:14:35 uzyskanym podczas debiutu na tym dystansie w Poznaniu.
10 km
W tym roku również na dystansie 10 km Polkom nie udało się zbliżyć do otwierającego polskie tabele wyniku 32:08. Jego autorką w 2020 roku była Karolina Nadolska. Rok później w Kole Izabeli Paszkiewicz poprawiła ten czas finiszując z 31:49, ale organizatorzy nie zgłosili zawodów do kalendarza Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, dlatego rezultat nie został uznany jako nowy rekord kraju.
fot. Tomasz Szwajkowski
| Lp. | Wynik | Imię i nazwisko | Data urodzenia | Klub | Data zawodów | Miejsce zawodów |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 32:44 | Monika JACKIEWICZ | 18/12/1992 | MKL Szczecin | 12/03/2023 | Poznań |
| 2. | 32:48 | Aleksandra BRZEZIŃSKA | 30/07/1991 | CWZS Zawisza Bydgoszcz SL | 12/03/2023 | Poznań |
| 3. | 33:06 | Sabina JARZĄBEK | 5/12/1993 | KKL Kielce | 22/10/2023 | Koło |
| 4. | 34:01 | Angelika MACH | 07/09/1991 | AZS UMCS Lublin | 29/04/2023 | Herzogenaurach (GER) |
| 5. | 34:03 | Izabela PASZKIEWICZ | 9/01/1988 | AZS UMCS Lublin | 22/10/2023 | Koło |
| 6. | 34:13 | Monika DUBIELLA | 02/05/2000 | LLKS Ziemi Kociewskiej Skórcz | 22/10/2023 | Koło |
| 7. | 34:14 | Monika KACZMAREK | 04/05/1989 | AZS Łódź | 12/3/2023 | Poznań |
| 8. | 34:29 | Martyna MASŁOWSKA | 03/02/1990 | ULKS Bystrzyca Kłodzka | 12/3/2023 | Poznań |
| 9. | 34:33 | Beata NIEMYJSKA | 09/02/2001 | LKS Zantyr Sztum | 22/10/2023 | Koło |
| 10. | 34:40 | Aleksandra LISOWSKA | 12/12/1990 | KS AZS UWM Olsztyn | 29/10/2023 | Luzern (SUI) |
Dwa najlepsze tegoroczne wyniki padły w marcu na trasie Recordowej Dziesiątki w Poznaniu. Dwóm zawodniczkom – Monice Jackiewicz i Aleksandrze Brzezińskiej udało się wtedy złamać 33 minuty. Tej bariery nie sforsowała Sabina Jarząbek, ale kielczanka i tak może zaliczyć sezon do bardzo udanych, bowiem uzyskany na zawodach w Kole wynik 33:06 to jej rekord życiowy. Poza tym dał jej pierwsze w karierze mistrzostwo Polski na 10 km.
Angelika Mach wystartowała na zawodach adidas Road to Records w Herzogenaurach i z Niemiec wróciła z nowym rekordem życiowym 34:01. Kolejne w rankingu Izabela Paszkiewicz i Monika Dubiella z wynikami 34:03 i 34:13 wywalczyły odpowiednio srebrny i brązowy medal mistrzostw kraju.
5 km
W przyszłym roku minie 20 lat, odkąd Grażyna Syrek ustanowiła w Pradze rekord Polski na 5 km (15:34). Tegoroczne wyniki na tym dystansie uzyskane przez nasze zawodniczki wskazują, że na jego pobicie jeszcze trochę poczekamy.
| Lp. | Wynik | Imię i nazwisko | Data urodzenia | Klub | Data zawodów | Miejsce zawodów | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 16:00 | Izabela PASZKIEWICZ | 09/01/1988 | AZS UMCS Lublin | 04/06/2023 | Wien (AUT) | |
| 2. | 16:00 | Paulina KACZYŃSKA | 24/07/1991 | WMLKS Pomorze Stargard | 01/10/2023 | Riga (LAT) | |
| 3. | 16:23 | Sabina JARZĄBEK | 05/12/1993 | KKL Kielce | 05/11/2023 | Warszawa | |
| 4. | 16:27 | Monika DUBIELLA | 02/05/2000 | LLKS Ziemi Kociewskiej Skórcz | 26/03/2023 | Warszawa | |
| 5. | 16:28 | Małgorzata KARPIUK | 04/01/2003 | KS Podlasie Białystok | 26/03/2023 | Warszawa | |
| 6. | 16:52 | Ewa JAGIELSKA | 25/10/1982 | KS Prefbet-Sonarol | 05/11/2023 | Warszawa | |
| 7. | 16:54 | Katarzyna NAPIÓRKOWSKA | 12/09/2004 | LKS Maków Mazowiecki | 05/11/2023 | Warszawa | |
| 8. | 16:58 | Monika KACZMAREK | 04/05/1989 | AZS Łódź | 05/11/2023 | Warszawa | |
| 9. | 17:08 | Beata KLIMEK | 01/10/1999 | KS AZS-AWF Biała Podlaska | 26/03/2023 | Warszawa | |
| 10. | 17:09 | Dominika STELMACH | 28/02/1982 | RK Athletics Warszawa | 05/02/2023 | Warszawa |
Najszybsze w tym roku na „piątkę” były Izabela Paszkiewicz i Paulina Kaczyńska, które uzyskały dokładnie taki sam czas, czyli 16 minut. Oba rezultaty padły na zawodach zagranicznych – ASICS Österreichischer Frauenlauf w Wiedniu i na I Mistrzostwach Świata w Biegach Ulicznych, które odbyły się w Rydze.
fot. Łukasz Szleąg/ PZLA
Tytuł mistrzyni Polski na 5 km sprzed roku obroniła Sabina Jarząbek, która na początku listopada dotarła do mety Niepodległej Piątki z czasem 16:23. Srebrny medal trafił wtedy do Moniki Dubielli (16:47), a brązowy do Ewy Jagielskiej (16:52).
Podsumowanie
Nieprzypadkowo największe sukcesy w tym roku Polki odniosły na dystansie maratonu. W końcu jesteśmy w roku przedolimpijskim, a zawodniczki walczą o minima na imprezę w Paryżu.
Zobaczymy, który z wiosennych biegów na królewskim dystansie wybierze Aleksandra Lisowska. Podopieczna Jacka Wośka podkreślała w Walencji, że jest zmęczona intensywnym sezonem, a mimo to zdołała poprawić rekord Polski. Jak odpocznie i złapie trochę luzu, może faktycznie być ją stać pobiec szybciej niż Wanda Panfil, gdy w 1991 roku na nieregulaminowej trasie w Bostonie uzyskała wynik 2:24:18.
Trzymamy kciuki również za Aleksandrę Brzezińską i Izabelę Paszkiewicz, a także pozostałe zawodniczki planujące atak na minimum wynoszące 2:26:50. Być może na wiosnę formą błyśnie powracająca po urlopie macierzyńskim Katarzyna Jankowska. O tym, że przepustka do Paryża może być jej w zasięgu najlepiej świadczy jej rekord życiowy z Walencji z 2021 roku (2:27:07).
Jak chodzi o pozostałe dystanse, to szczególnie blado Polki w tym roku wypadły w półmaratonie. Najlepszy tegoroczny wynik na tym dystansie był o prawie 3 minuty gorszy od rekordu kraju. Z drugiej strony zawodniczki, co oczywiste, skoncentrowane są na maratonie.
Ciekawe, jak wypadną w przyszłym roku mistrzostwa Polski na tym dystansie przeniesione z jesieni na wiosnę. Gospodarzem zaplanowanych na 10 marca zawodów będzie Gniezno, a impreza odbędzie się po raz pierwszy w historii. O medale na dystansie maratonu kobiety powalczą 7 kwietnia w Łodzi.
Tegoroczne wyniki osiągnięte przez polskich biegaczy na dystansach maratonu, półmaratonu, 10 km i 5 km przeanalizowaliśmy w tym artykule.
Autor: Marcin Dulnik
fot. w nagłówku Klaudia Berda/ POSiR
