Jak wygrać walkę o tlen? O tym opowiada Tomek Kowalski u Kuby Pawlaka

Bieganie i inne sporty wytrzymałościowe to w największym skrócie walka o tlen. Od jego poboru, skutecznego transportu i metabolizmu zależy cała energetyka naszego organizmu. Właśnie na tym problemie koncentruje się Kuba Pawlak w audycji „Race Pace – podcasty o bieganiu”, do której w roli eksperta zaprosił trenera Tomka Kowalskiego.

Słuchaj podcastu

– Najczęstszym zagadnieniem, jakie porusza się w tym kontekście jest oczywiście trening biegowy, który sam w sobie wpływa wieloaspektowo na poprawę wykorzystania tlenu jako pierwiastka. O tym, również w moim podcaście, padło i jeszcze padnie dużo informacji. Zdecydowanie rzadziej natomiast poruszane są aspekty związane z samym pobieraniem tlenu z otoczenia i tym co możemy zrobić, aby usprawnić ten element – mówi Kuba Pawlak, gospodarz podcastu.

Ekspertem, który pomaga słuchaczom zgłębić kwestie treningu mięśni oddechowych jest Tomek Kowalski, trener triathlonu, biegania oraz pracownik Instytutu Sportu.

Źródło: Race Pace – podcasty o bieganiu