Letnie upały dają się we znaki. Mimo, że ostatnio pogoda jest kapryśna to bywają dni naprawdę słoneczne. No właśnie! Niektórzy wtedy korzystają z klimatyzowanych siłowni i tam wskakują na bieżnię. Ja osobiście biegając
Więcej
Każdy kiedyś zaczyna, każdy kiedyś robi coś po raz pierwszy. Wiosna to idealna pora, żeby wyjść z domu i rozpocząć swoją przygodę z bieganiem! U mnie fakt, że wiosna już nadciąga powoduje ogromny
Więcej
Dzisiaj chcę pokazać Wam kilka moich ulubionych ćwiczeń z wykorzystaniem gum Mini Band. Mam nadzieję, że Wam również przypadną do gustu i wykorzystacie je przy następnym treningu. Taśmy Mini Band wykorzystać można przy
Więcej