ASICS i organizator Cracovia Maratonu zapraszają na całoroczne treningi

Zarząd Infrastruktury Sportowej, marka ASICS i Sklep Biegacza zapraszają na otwarte, całoroczne treningi biegowe i ogólnorozwojowe pod hasłem „Biegaj w Krakowie”. Celem inicjatywy jest stworzenie grupy, która wspólnie będzie przygotowywać się do najważniejszych

Więcej

Sześciotygodniowy plan treningowy dla początkujących

Jako trener współpracujący na co dzień z wieloma biegaczami wiem, jak trudne jest przygotowanie uniwersalnego planu treningowego, który będzie pasował dla każdego. Podjąłem się jednak wyzwania, aby jak najlepiej rozpisać sześciotygodniowy program treningowy

Więcej