Dla każdego sportowca, zarówno profesjonalisty, jak i amatora, ważne zawody to moment zwieńczający wiele wyrzeczeń i wysiłku. Często to miesiące, a nawet lata ciężkiego treningu i przygotowań. Jednak przed tym ważnym dniem można
Więcej
Bieganie i inne sporty wytrzymałościowe to w największym skrócie walka o tlen. Od jego poboru, skutecznego transportu i metabolizmu zależy cała energetyka naszego organizmu. Właśnie na tym problemie koncentruje się Kuba Pawlak w
Więcej
Marcin Nagórek był już kilka razy gościem podcastu Kuby Pawlaka, ale za każdym razem ma coś ciekawego do powiedzenia. Tym razem rozmowa dotyczyła treningu maratońskiego, na który dziennikarz i trener ma autorski pomysł.
Więcej
W dniach 28-29 lutego w Poznaniu odbędzie się jubileuszowa 10. Ogólnopolska Konferencja Biegowa pod hasłem „Profesjonalizacja imprez biegowych”. Wezmą w niej udział organizatorzy największych biegów w Polsce, przedstawiciele środowiska biegowego oraz mediów. Właśnie
Więcej
Mawia się, że w zdrowym ciele zdrowy duch, a o zdrowie trzeba dbać niezależnie od pory roku. Choć zima nie zachęca do aktywności, warto jednak stawić jej czoła i spróbować swoich sił. By
Więcej
Apeluję: do maratonów należy być przygotowanym i dysponować sporymi rezerwami – mówi prof. Jerzy Żołądź, współtwórca sukcesu Adama Małysza, członek PAN – Komitetu Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej. Jego zdaniem nie każdy
Więcej
O tym, skąd biegacz czerpie energię do pokonywania kolejnych kilometrów i jak uzupełniać jej poziom przed i w trakcie startu opowiadała Zofia Piotrowicz, dietetyk sportowy z ogromnym doświadczeniem, ale również bardzo szeroką wiedzą
Więcej
Gość najnowszego odcinka audycji „Race Pace – podcasty o bieganiu” to Mikołaj Raczyński, jeden z najbardziej cenionych trenerów biegania pracujących z zaawansowanymi amatorami. W rozmowie z Kubą Pawlakiem podzielił się swoimi uwagami na
Więcej
Gościem najnowszej audycji „Race Pace – podcasty o bieganiu” jest dr hab. Jakub Adamczyk profesor Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, wielokrotny rekordzista Polski oraz medalista mistrzostw Polski, Europy i świata w
Więcej
Stadion lekkoatletyczny to idealne miejsce do realizacji jednostek treningowych. To bezpieczny teren z odmierzonymi odcinkami na tartanowej nawierzchni, często oświetlony oraz z dostępem do niezbędnej infrastruktury. Organizatorzy kampanii społecznej „Stadiony Przyjazne Biegaczom” przygotowali
Więcej
Dietetyka to dziedzina ściśle związana z treningiem lekkoatletycznym. Zgłębienie jej tajemnic pozwala na bardziej świadome trenowanie i uzyskiwanie lepszych wyników. Fundacja Zdrowy Ruch wychodzi naprzeciw młodym sportowcom i już drugi rok z rzędu
Więcej
Jak wynika z najnowszego raportu Banku Pekao S.A., dotyczącego aktywności fizycznej dzieci z klas 4-8 szkół podstawowych aż 85% dzieci deklaruje, że lubi ćwiczenia i sport. Jednocześnie dla 32% uczniów najczęstszym sposobem spędzania
Więcej
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na całym świecie. Dla wielu osób jest to nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale również sposób na relaks i oderwanie się od codziennego stresu.
Więcej
Wczoraj (28 września) w Sklepie Biegacza na warszawskim Powiślu odbyło się wyjątkowe spotkanie „Wspieramy Kobiety w Biegu” skierowane głównie do damskiej części pasjonatek sportowych aktywności. Wzięło w nim udział blisko 40 biegaczek. Tematem
Więcej
Wielkimi krokami zbliżają się jesienne maratony. Już w najbliższy weekend z dystansem 42 km i 195 m zmierzą się zawodniczki i zawodnicy w Warszawie i Berlinie. Bieg rozgrywany w stolicy Polski będzie już
Więcej