Zaczynasz trenować? Pewnie widzisz, jak dużo czasu i pieniędzy może pochłaniać nowe sportowe hobby. Da się oczywiście trenować budżetowo lub wręcz bezkosztowo, jednak okołotreningowe zakupy są niezwykle satysfakcjonujące i często dodają motywacji do
Więcej
Każdy sportowiec nastawiony na poprawę wytrzymałości prędzej czy później staje przed pytaniem, co można zrobić, aby poprawić wydajność poza wykonywaniem ciężkiego treningu. Podstawą tego wszystkiego jest oczywiście dobrze zbilansowana dieta, która dostarcza paliwa
Więcej
Ostatnie tygodnie wypełnione są słońcem, temperatura regularnie przekracza trzydzieści kresek, z nieba leje się żar, a asfalt lepi się do butów. Jeśli masz w tym czasie urlop, planujesz głównie nic nie robić, poza
Więcej
Triathlon jak głosi powszechna opinia, jest sportem dla perfekcjonistów i ludzi ambitnych, którzy pragną osiągać jak najlepsze wyniki. Uprawianie trójboju poprawia ogólny stan zdrowia. Triathloniści wykazują większą odporności na ból, ich serce ma
Więcej
Mieszkacie w Garwolinie lub w jego pobliżu i szukacie odpowiednich tras do biegania? A może po prostu jesteście w okolicy i macie ochotę na trening biegowy? Organizatorzy zaplanowanego na 19 czerwca biegu „Avon
Więcej
W sobotę, 9 kwietnia odbędzie się pierwszy biegowy trening, którym zainauguruje działalność społeczność adidas Runners Poznań. Zbiórka została wyznaczona na godzinę 11:00 przy muralu na Sołaczu przy wiadukcie. Poznań, to drugie po Warszawie
Więcej
Kids Run, największy w Polsce cykl imprez sportowych dla całych rodzin oraz Centrum Zdrowia i Ruchu BODYWORK w Poznaniu przygotowali zabawy biegowe dla dzieci. W ten sposób chcą promować aktywność fizyczną, szczególnie wśród
Więcej
Po 5 latach działania na Solcu społeczność adidas Runners Warsaw przeniesie się do nowej bazy. Od początku września centrum treningowe adidas będzie mieścić się na najwyższym piętrze nowego sklepu niemieckiej marki przy ulicy
Więcej
Bieg na 3000 m jest najkrótszym dystansem zaliczanych do biegów długich. Bardzo rzadko biega się go na stadionie, króluje raczej w okresie zimowym i jest domeną zawodów halowych. W imprezach rangi Mistrzostw Europy
Więcej
Yared Shegumo, wicemistrz Europy w maratonie, dwukrotny mistrz Polski na tym dystansie, olimpijczyk z Rio ogłosił, że przy współpracy z AZS AWF Warszawa założył klub i będzie prowadził treningi dla amatorów. Bazą treningową
Więcej
10 km to klasyka biegania ulicznego, najbardziej popularny dystans rozgrywany na zawodach biegowych. Dla początkujących jest on wyzwaniem, ale realnym do osiągnięcia przy relatywnie niewielkim stażu biegowym. Dla zawodników doświadczonych i obieganych w
Więcej
W minioną sobotę przy plaży głównej nad Jeziorem Maltańskim zebrało się kilkudziesięciu fanów aktywności fizycznej i dobrej zabawy na świeżym powietrzu. Odpowiedzieli na zaproszenie firmy UWI Inwestycje, która w tym miejscu organizuje cykl
Więcej
Już w najbliższą sobotę, 26 czerwca na terenach rekreacyjnych nad Jeziorem Maltańskim odbędzie się pierwszy bezpłatny trening z cyklu „Aktywna Malta”. Organizator, poznański deweloper UWI Inwestycje S.A. zaprasza do udziału w sportowych spotkaniach
Więcej
Pod koniec kwietnia społeczność biegowa New Balance Run Club wznowiła wspólne treningi w Warszawie. Po dłuższej przerwie cieszące się popularnością spotkania wracają w nowym formacie i w nowych lokalizacjach. Obok znanych już trenerów
Więcej
Znajdujemy się teraz w okresie treningowym, w którym głównie pracujemy nad ogólnym przygotowaniem do sezonu. Większość jednostek wypełniają zapewne biegi na niskiej intensywności, przeplatane odcinkami w drugim zakresie. Powoli zaczynamy romansować z większymi
Więcej