Do największych maratonów, które odbędą się w 2022 roku w Polsce pozostało kilkanaście tygodni. Na pytanie postawione w tytule naszego artykułu odpowiedź brzmi: to zależy. Od czego? Przeczytajcie tekst i sami podejmijcie decyzję,
Więcej
Ostatnie tygodnie wypełnione są słońcem, temperatura regularnie przekracza trzydzieści kresek, z nieba leje się żar, a asfalt lepi się do butów. Jeśli masz w tym czasie urlop, planujesz głównie nic nie robić, poza
Więcej
Do obowiązkowego wyposażenia należą odpowiednie światła, hamulec i klakson. Wraz z rowerem musisz mieć następujące elementy: – sygnał dźwiękowy, np. dzwonek, – hamulec – co najmniej jeden działający hamulec, – światło tylne –
Więcej
Dla niektórych włoski Południowy Tyrol i Dolomity to destynacja narciarska, dla innych miejsce na letni urlop pełen różnych aktywności. Ale jest też grupa osób, która wybiera konkretny sport: bieganie. W regionie odbywają się
Więcej
Jeżeli regularnie uprawiasz sport lub dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z aktywnością, pamiętaj, że najlepszym przyjacielem dobrego treningu jest czas na regenerację po jego zakończeniu. Tylko wtedy ciało będzie czerpać korzyści z wysiłku,
Więcej
Górskie wycieczki to jedna z najprzyjemniejszych form spędzania urlopu. Wyzwania na szlakach pozwolą Ci się oderwać od codzienności i zrelaksować w otoczeniu przyrody. Zanim jednak wybierzesz się na wędrówkę, odpowiednio się do niej
Więcej
Już w poniedziałek, 13 czerwca odbędzie się piąty z ośmiu otwartych, bezpłatnych warsztatów edukacyjnych organizowanych przez Fundację Zdrowy Ruch, w ramach Programu „Wybiegaj w Przyszłość”. Inicjatywa ma pomóc młodym lekkoatletom, ich trenerom i
Więcej
Sezon na kleszcze podobnie jak sezon na bieganie trwa cały rok. Jednak to ciepłe miesiące najbardziej zachęcają do większej aktywności, zarówno ludzi jak i… groźne dla zdrowia pajęczaki. Osoby uprawiające sport na świeżym
Więcej
Bieganie to łatwy sport, ale krążące mity mogą powstrzymać przed zasznurowaniem biegowych butów, wybiegnięciem na trasę i pogonią za wielkimi celami. Co gorsza, niektóre z tych mitów mogą prowadzić do kontuzji, ostatecznie demotywując
Więcej
Już w środę, 20 kwietnia odbędzie się czwarty z ośmiu otwartych, bezpłatnych warsztatów edukacyjnych organizowanych przez Fundację Zdrowy Ruch, w ramach Programu „Wybiegaj w Przyszłość”. Tematem najbliższego wirtualnego spotkania z ekspertami będzie wpływ
Więcej