Nie od dziś wiadomo, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, którego pod żadnym pozorem nie powinno się omijać. Nawet zabiegane osoby powinny zadbać o to, by rano spożyć zdrowy i odżywczy posiłek. Co
Więcej
ASICS ponownie udostępni biegaczom wirtualne Centrum Biegowe ASICS , w ramach którego eksperci będą bezpłatnie udzielać chętnym fachowych porad z zakresu fizjoterapii, diety, regeneracji, treningu i sprzętu. Eksperci czekają W Centrum Biegowym ASICS można
Więcej
Mówi się, że do biegania wystarczy chęć poruszania się i wygodna para butów. Na pewno to dobry początek, ale w biegowej podróży przyda się też głowa i dobry plan. Jak biegać po zdrowie
Więcej
Co i rusz obiecujesz sobie, że wrócisz do regularnej aktywności sportowej, jednak wciąż brakuje Ci czasu i motywacji? Zobacz, co możesz zrobić, aby w końcu zrealizować swoje plany i wdrożyć zdrowy styl życia
Więcej
Czasami przychodzi ochota na pyszne przekąski na zimno – wtedy do wyboru ma się naprawdę dużo możliwości. W końcu w sklepach można znaleźć wszystko – od czekoladek, drażetek, chrupków czy krakersów. Każdy więc
Więcej
Sporty biegowe to dyscyplina, która raczej nie kojarzy się z zakładami bukmacherskimi, chociaż coraz częściej pojawiają się w ofercie bukmachera. Na co trzeba zwrócić uwagę i jak typować tę niszową dyscyplinę sportu?Na jakie
Więcej
Do największych maratonów, które odbędą się w 2022 roku w Polsce pozostało kilkanaście tygodni. Na pytanie postawione w tytule naszego artykułu odpowiedź brzmi: to zależy. Od czego? Przeczytajcie tekst i sami podejmijcie decyzję,
Więcej
Ostatnie tygodnie wypełnione są słońcem, temperatura regularnie przekracza trzydzieści kresek, z nieba leje się żar, a asfalt lepi się do butów. Jeśli masz w tym czasie urlop, planujesz głównie nic nie robić, poza
Więcej
Do obowiązkowego wyposażenia należą odpowiednie światła, hamulec i klakson. Wraz z rowerem musisz mieć następujące elementy: – sygnał dźwiękowy, np. dzwonek, – hamulec – co najmniej jeden działający hamulec, – światło tylne –
Więcej
Dla niektórych włoski Południowy Tyrol i Dolomity to destynacja narciarska, dla innych miejsce na letni urlop pełen różnych aktywności. Ale jest też grupa osób, która wybiera konkretny sport: bieganie. W regionie odbywają się
Więcej
Jeżeli regularnie uprawiasz sport lub dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z aktywnością, pamiętaj, że najlepszym przyjacielem dobrego treningu jest czas na regenerację po jego zakończeniu. Tylko wtedy ciało będzie czerpać korzyści z wysiłku,
Więcej
Górskie wycieczki to jedna z najprzyjemniejszych form spędzania urlopu. Wyzwania na szlakach pozwolą Ci się oderwać od codzienności i zrelaksować w otoczeniu przyrody. Zanim jednak wybierzesz się na wędrówkę, odpowiednio się do niej
Więcej
Już w poniedziałek, 13 czerwca odbędzie się piąty z ośmiu otwartych, bezpłatnych warsztatów edukacyjnych organizowanych przez Fundację Zdrowy Ruch, w ramach Programu „Wybiegaj w Przyszłość”. Inicjatywa ma pomóc młodym lekkoatletom, ich trenerom i
Więcej
Sezon na kleszcze podobnie jak sezon na bieganie trwa cały rok. Jednak to ciepłe miesiące najbardziej zachęcają do większej aktywności, zarówno ludzi jak i… groźne dla zdrowia pajęczaki. Osoby uprawiające sport na świeżym
Więcej
Bieganie to łatwy sport, ale krążące mity mogą powstrzymać przed zasznurowaniem biegowych butów, wybiegnięciem na trasę i pogonią za wielkimi celami. Co gorsza, niektóre z tych mitów mogą prowadzić do kontuzji, ostatecznie demotywując
Więcej