• Biegi
    • Maraton
    • 5 km do 10 km
    • Półmaraton
    • Świat biega
    • Biegi Przeszkodowe
    • Biegi Górskie
    • Biegi Ultra
  • Zapowiedzi
    • Relacje
  • Sprzęt
    • Akcesoria
    • Buty
  • Treningi
  • Komentarze
  • Wywiady
  • Kontakt
    • Redakcja
    • Współpraca

Ekspert radzi

Ekspert radzi Polska Biega 

Przed nami czwarty warsztat „Wybiegaj w Przyszłość”. O psychologii sportu

15 kwietnia 202219 kwietnia 2022 Redakcja Ekspert radzi, Fundacja Zdrowy Ruch, Wybiegaj w Przyszłość

Już w środę, 20 kwietnia odbędzie się czwarty z ośmiu otwartych, bezpłatnych warsztatów edukacyjnych organizowanych przez Fundację Zdrowy Ruch, w ramach Programu „Wybiegaj w Przyszłość”. Tematem najbliższego wirtualnego spotkania z ekspertami będzie wpływ

Więcej
Ekspert radzi 

Jakie wybrać koszulki do biegania?

9 kwietnia 202211 kwietnia 2022 Redakcja Koszulki biegowe, koszulki do biegania, Sprzęt

Koszulka do biegania to podstawowy element garderoby, niezależnie od tego, czy wybieramy się na trening czy stajemy na linii startu w zawodach. To pierwsza warstwa stroju biegacza, najbliższa ciału, dlatego ma kluczowy wpływ

Więcej
Ekspert radzi Polska Biega 

„Wybiegaj w Przyszłość”. Warsztat na temat żywienia młodego sportowca

25 marca 202229 marca 2022 Redakcja Fundacja Zdrowy Ruch, Justyna Mizera, Wybiegaj w Przyszłość

W poniedziałek, 28 marca o godzinie 19:00 odbędzie się trzeci z ośmiu otwartych, bezpłatnych warsztatów edukacyjnych organizowanych przez Fundację Zdrowy Ruch, w ramach Programu „Wybiegaj w Przyszłość”. Inicjatywa ma pomóc młodym lekkoatletom, ich

Więcej
Ekspert radzi 

Wysiłkowe nietrzymanie moczu – jak rozwiązać ten problem ćwiczeniami?

14 marca 202217 marca 2022 Redakcja Ekspert radzi

Wysiłkowe nietrzymanie moczu to mimowolne uciekanie moczu na przykład na skutek wysiłku fizycznego lub kaszlu. Ta kłopotliwa dolegliwość znacznie częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn i nasila się wraz z wiekiem. Najlepsze

Więcej
Ekspert radzi 

Jak trenujący mężczyźni mogą zadbać o pielęgnację skóry twarzy?

26 lutego 202228 lutego 2022 Redakcja Ekspert radzi

Jaki jest wpływ uprawiania sportu na męską skórę? Okazuje się, że może on zarówno poprawiać jej kondycję, jak i prowadzić do pojawienia się problemów z cerą, szczególnie w przypadku intensywnych treningów i przygotowań

Więcej
Ekspert radzi 

Jak skomponować dietę dla biegacza?

4 lutego 20228 lutego 2022 Redakcja Dieta Biegacza, Ekspert radzi

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem, czy trenujesz od wielu lat, zadbaj o swoją dietę. W ten sposób zwiększysz swoją efektywność, a jednocześnie zmniejszysz ryzyko kontuzji. Zastanawiasz się, co powinno

Więcej
Ekspert radzi Polska Biega Treningi 

To najkrótszy z biegów długich. Jak trenować pod 3000 m?

1 lutego 20227 lutego 2022 Szymon Brzozowski 3000 m, Łukasz Parszczyński, Mariusz Giżyński, Szymon Brzozowski, Treningi

Bieg na 3000 m jest najkrótszym dystansem zaliczanych do biegów długich. Bardzo rzadko biega się go na stadionie, króluje raczej w okresie zimowym i jest domeną zawodów halowych. W imprezach rangi Mistrzostw Europy

Więcej
Ekspert radzi 

Jak mądrze zrobić roztrenowanie?

30 października 20213 listopada 2021 Szymon Brzozowski Ekspert radzi, Roztrenowanie, Szymon Brzozowski

Jesień to dla większości z nas czas ostatnich startów w kończącym się sezonie. Ostatnie miesiące spędzone na ciężkiej pracy treningowej pozwoliły osiągnąć formę docelową na zaplanowane starty w maratonie czy półmaratonie. Cieszymy się

Więcej
Ekspert radzi 

Kolagen na stawy kolanowe i nie tylko – dlaczego warto go stosować?

8 października 20218 lutego 2022 Redakcja

Kolagen to białko o niesamowitych właściwościach. Przyjmowanie kolagenowych suplementów diety pozytywnie wpływa na organizm. Sprawdź, dlaczego warto zadbać o suplementację tego wszechstronnego składnika! Z wiekiem nasz organizm wytwarza coraz mniej kolagenu. Dlatego warto

Więcej
Ekspert radzi Wywiady 

Kacper Piech: Urozmaicony trening drogą do biegania na długie lata

18 sierpnia 202125 sierpnia 2021 Redakcja Centrum Biegowe ASICS, Ekspert radzi, Kacper Piech, Wywiad

Jak wytrwać w biegowej pasji, gdy termometr pokazuje wysokie temperatury? Jak trenować, aby nie nabawić się kontuzji i cieszyć się sportową aktywnością przez długie lata? Zapytaliśmy o to trenera Kacpra Piecha, który udziela

Więcej
Ekspert radzi 

Jak biegać w upalne dni?

12 sierpnia 202119 sierpnia 2021 Redakcja Ekspert radzi, Upał

Bieganie przynosi szereg korzyści dla zdrowia, przede wszystkim pomaga zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną. Ten rodzaj aktywności szybko staje się nawykiem i ciężko odmówić sobie chociaż przebieżki nawet przy braku pogody. Pytanie,

Więcej
Ekspert radzi Polska Biega Wywiady 

Fizjoterapeuta: Nie czekaj aż samo przejdzie

10 sierpnia 202112 sierpnia 2021 Redakcja ASICS, Centrum Biegowe ASICS, Łukasz Kłos, Wywiad

Łukasz Kłos to fizjoterapeuta i biegacz, który w te wakacje udziela bezpłatnych konsultacji w ramach projektu Centrum Biegowe ASICS. Dzisiaj z członkiem społeczności ASICS FrontRunner Poland rozmawiamy o tym, co robić aby skutecznie

Więcej
Ekspert radzi Wywiady 

Jak biegacze mogą zadbać o zdrowe stopy latem? Rozmowa z podologiem

2 sierpnia 20219 sierpnia 2021 Redakcja Centrum Biegowe ASICS, Podologia, Sylwia Pospieszna, Wywiad

Dzisiaj rozmawiamy z Sylwią Pospieszną, doświadczonym podologiem, która w ramach projektu wirtualnego Centrum Biegowego ASICS udziela biegaczom bezpłatnych porad dotyczących zdrowia i kondycji stóp.  Lato to ciężki okres dla stóp biegaczy. Niektórym w

Więcej
Ekspert radzi Wywiady 

Bartłomiej Kusiak: „Nasz patent to technologia GEL. To ona robi największą różnicę”

23 lipca 20212 sierpnia 2021 Redakcja ASICS, Bartłomiej Kusiak, Wywiad

Rozmowa z Bartłomiejem Kusiakiem, który w firmie ASICS pracuje na stanowisku Brand Trainera. W najnowszej inicjatywie japońskiej marki  pod hasłem Centrum Biegowe ASICS udziela biegaczom bezpłatnych wskazówek dotyczących produktów. Produkty ASICS nie mają

Więcej
Ekspert radzi 

Jacy są biegacze ery pandemii?

5 lipca 202111 lipca 2021 Redakcja runrepeat.com

Serwis runrepeat.com przeprowadził badania, z których wynika, że osoby, które zaczęły biegać podczas pandemii koronawirusa są o 20% mniej skłonni do uczestnictwa w biegach stacjonarnych. Chętniej biorą natomiast udział w rywalizacjach wirtualnych. Badanie

Więcej
Strona 3 z 9«12345...»Ostatnia »

Reklama

Biegowe Podcasty

„Biegowe Podcasty” o zmęczeniu i regeneracji. Czy trening to rzecz święta?
Biegowe Podcasty Polska Biega Tylko u nas 

„Biegowe Podcasty” o zmęczeniu i regeneracji. Czy trening to rzecz święta?

27 lutego 2023 Redakcja

Kontynuujemy cykl spotkań w „Biegowych Podcastach” z Ryszardem Szulem, trenerem lekkiej atletyki I klasy i fizjologiem, który dzieli się bogatą wiedzą zgromadzoną w trakcie ponad 30-letniej pracy ze sportowcami. To trzecie nagranie. Tym

Czytaj więcej
„Biegowe Podcasty” z szefem Silesia Marathonu. „Dzisiaj bym już tego nie zrobił”
Biegowe Podcasty Polska Biega 

„Biegowe Podcasty” z szefem Silesia Marathonu. „Dzisiaj bym już tego nie zrobił”

9 lutego 2023 Redakcja
„Biegowe Podcasty” z niezwykłą Sugar Woman
Biegowe Podcasty Polska Biega 

„Biegowe Podcasty” z niezwykłą Sugar Woman

26 stycznia 2023 Redakcja
„Biegowe Podcasty” z zabieganym dietetykiem. „Pizza przed maratonem to zły pomysł!”
Biegowe Podcasty Polska Biega 

„Biegowe Podcasty” z zabieganym dietetykiem. „Pizza przed maratonem to zły pomysł!”

21 stycznia 2023 Redakcja
„Biegowe Podcasty”. Czy zegarek może zastąpić trenera?
Biegowe Podcasty Polska Biega Treningi 

„Biegowe Podcasty”. Czy zegarek może zastąpić trenera?

16 grudnia 2022 Redakcja

Zobacz więcej »

Reklama

Sprzęt

ASICS GEL-TRABUCO 11. Komfort i wygoda [TEST]
Buty Sprzęt 

ASICS GEL-TRABUCO 11. Komfort i wygoda [TEST]

20 marca 2023 Krzysztof Jagiełło

Z butami firmy ASICS miałem do czynienia wiele lat temu na początku mojej przygody biegowej. Były to moje pierwsze, „prawdziwe” buty biegowe. Biegałem w terenowym modelu GEL-Kanaku 2. Potem moje drogi z japońską

Czytaj więcej
Na ulicy w dzień startowy. Test New Balance FuelCell Supercomp Elite V3
Buty News Sprzęt 

Na ulicy w dzień startowy. Test New Balance FuelCell Supercomp Elite V3

14 marca 2023 Szymon Brzozowski
Saucony Peregrine 13. Buty na piątkę z plusem [TEST]
Buty Sprzęt 

Saucony Peregrine 13. Buty na piątkę z plusem [TEST]

13 marca 2023 Piotr Falkowski
Summit Vectiv Pro. Startówkę The North Face ocenia mistrz Polski w przełajach
Buty Sprzęt 

Summit Vectiv Pro. Startówkę The North Face ocenia mistrz Polski w przełajach

10 marca 2023 Dariusz Boratyński
ASICS Try On Tour. Będzie można bezpłatnie testować buty
Buty Sprzęt 

ASICS Try On Tour. Będzie można bezpłatnie testować buty

9 marca 2023 Redakcja
Forerunner 265 i Forerunner 965. Nowe zegarki Garmin dla biegaczy
Akcesoria Sprzęt Strefa Garmin 

Forerunner 265 i Forerunner 965. Nowe zegarki Garmin dla biegaczy

2 marca 2023 Redakcja

Zobacz więcej »

Reklama

Najczęściej czytane

  • Polska Biega Night Run rusza w Polskę. Nocne biegi na 5 km w trzech miastach
  • Hot Na 17. Półmaratonie Warszawskim powalczą o złamanie godziny
  • Polska Biega 17. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski już w niedzielę
  • Biegi Przeszkodowe , News Ninja Warrior Polska. Czy Angelika Cichocka poradzi sobie z torem przeszkód?
  • Buty , Sprzęt ASICS GEL-TRABUCO 11. Komfort i wygoda [TEST]
  • News 42,195 FM Podcast opowiada historię Marcina Lewandowskiego
  • Bez kategorii , Polska Biega Ostatnie dni zapisów do Biegu Firmowego. Na liście jest już ponad 10 tysięcy uczestników

O nas

Bieganie to nasza pasja.Chcemy podzielić się nią z Wami. Stworzyliśmy więc miejsce, gdzie piszemy o bieganiu i biegaczach oraz promujemy bieganie.

Naszym celem jest dostarczanie czytelnikom rzetelnych informacji na temat biegowego świata - imprez, wydarzeń, produktów.

O serwisie

  • Redakcja
  • Współpraca
  • Zasady korzystania z serwisu
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
© 2023 Biegowe.pl – wszystko o bieganiu. Wszystkie prawa zastrzeżone.