9. Nocny Półmaraton Praski i Piątka Praska. Rekordy Jarząbek i Lisowskiej

1:12:41 i 15:56 – to nowe rekordy tras odpowiednio Nocnego Półmaratonu Praskiego i Piątki Praskiej uzyskane wczoraj przez Aleksandrę Lisowską i Sabinę Jarząbek. Wśród mężczyzn tryumfowali biegacze z Radomia – Mateusz Gos na

Więcej

Ryga 2023. Chebet i Gebrhiwet ze złotymi medalami na 5 km

Kenijka Beatrice Chebet i Etiopczyk Hagos Gebrhiwet wywalczyli złote medale na dystansie 5 km podczas rozegranych dzisiaj w Rydze pierwszych Mistrzostw Świata w Biegach Ulicznych. Polacy uplasowali się na dalszych pozycjach. Paulina Kaczyńska

Więcej

Pechowy upadek Jackiewicz i złoto Kaczyńskiej. Dramatyczny finał Mistrzostw Polski kobiet

Niezwykle dramatyczne były finałowe metry rywalizacji o złoty medal rozegranych dzisiaj w Poznaniu 10. PZLA Mistrzostw Polski w biegu na 10km kobiet. Szansę na zwycięstwo Moniki Jackiewicz (MKL Szczecin) przekreślił pechowy upadek tuż

Więcej

Przełajowe MP: Piąte złoto Grycko, pierwsze Lewandowskiego

Dzisiaj w Kwidzynie odbyły się 92. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych, na których po złote medale sięgnęli Tomasz Grycko, Marcin Lewandowski, Paulina Kaczyńska i Aleksandra Brzezińska. Rekordowa seria Grycko Tomasz Grycko ma

Więcej

Zalewski i Jankowska ze złotem PZLA Mistrzostw Polski na dystansie 5000 m

Krystian Zalewski obronił wywalczony przed rokiem tytuł mistrza kraju w biegu na dystansie 5000 m, a Katarzyna Jankowska po rocznej przerwie znów stanęła na najwyższym stopniu podium tych zawodów. Zalewski znów pierwszy Jako

Więcej

W niedzielę w Sieradzu Mistrzostwa Polski na dystansie 5000 m. Czy Zalewski i Kaczyńska obronią swoje tytuły?

W niedzielę w Sieradzu odbędą się Mistrzostwa Polski w biegu na dystansie 5000 metrów. Wśród zgłoszonych zawodników są obrońcy tytułu sprzed roku – Paulina Kaczyńska i Krystian Zalewski. Pozostali rywale jednak nie zamierzają

Więcej

Medale przełajowych Mistrzostw Polski rozdane!

Na Stadionie Miejskim w Olszynie rozegrane zostały 91. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych. Podczas imprezy rywalizowano w kategoriach Juniorów Młodszych (U18), Juniorów (U20) i Seniorów. Po złote medale wśród seniorów sięgnęli Beata Topka, Katarzyna

Więcej

O jaką suplementację powinni zadbać początkujący biegacze w okresie letnim lub zimowym?

Często zadajemy sobie pytanie, czy początkujący zawodnicy lub biegacze ,,amatorzy” powinni dbać o suplementację? Odpowiedź brzmi, zdecydowanie tak! Wiadomo, że lepsze dla naszego zdrowia będzie czerpanie z naturalnych produktów i dobrze zbilansowana dieta.

Więcej

Czy siła biegowa i siłownia jest ważna dla biegaczy amatorów i początkujących zawodników?

Siła biegowa w treningu biegacza jest bardzo ważnym elementem. Wielu biegaczy nie uwzględnia siły w swoich treningach biegowych, dlatego często dochodzi do przeciążeń lub kontuzji. Warto zapamiętać, aby bezpiecznie realizować trening siły biegowej,

Więcej