Portal biegowy dla biegaczy, o biegaczach i imprezach biegowych. Bieganie i wszystko z tym związane
Krystian Zalewski obronił wywalczony przed rokiem tytuł mistrza kraju w biegu na dystansie 5000 m, a Katarzyna Jankowska po rocznej przerwie znów stanęła na najwyższym stopniu podium tych zawodów. Zalewski znów pierwszy Jako
Więcej
W niedzielę w Sieradzu odbędą się Mistrzostwa Polski w biegu na dystansie 5000 metrów. Wśród zgłoszonych zawodników są obrońcy tytułu sprzed roku – Paulina Kaczyńska i Krystian Zalewski. Pozostali rywale jednak nie zamierzają
Więcej
Brytyjka Stephanie Twell i Włoch Yemaneberhan Crippa wygrali 23. Puchar Europy w biegu na 10 000 m, który odbył się wczoraj wieczorem na stadionie Parliament Hill w Londynie. W mocno obsadzonych finałach A wzięli
Więcej
Wczoraj w Białogardzie rozegrane zostały Mistrzostwa Polski w biegu na dystansie 10 000 metrów. Na starcie stanęli czołowi polscy zawodnicy, którym rywalizować przyszło w niezbyt sprzyjających warunkach. Mimo padającego deszczu padło jednak wiele
Więcej
Na Stadionie Miejskim w Olszynie rozegrane zostały 91. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych. Podczas imprezy rywalizowano w kategoriach Juniorów Młodszych (U18), Juniorów (U20) i Seniorów. Po złote medale wśród seniorów sięgnęli Beata Topka, Katarzyna
Więcej
Często zadajemy sobie pytanie, czy początkujący zawodnicy lub biegacze ,,amatorzy” powinni dbać o suplementację? Odpowiedź brzmi, zdecydowanie tak! Wiadomo, że lepsze dla naszego zdrowia będzie czerpanie z naturalnych produktów i dobrze zbilansowana dieta.
Więcej
Stres przed zawodami czy na treningu jest naturalną reakcją naszego organizmu. Nieodczuwanie stresu na zawodach czy treningach byłoby nienormalne. Nie da się całkowicie wyeliminować tego stanu, ale są sposoby na opanowanie go. Stres
Więcej
Przy intensywnych treningach bardzo istotna jest dieta. Jak sądzicie, dlaczego? Nie możemy przystąpić do intensywnego trenowania, jeżeli nasze ciało nie ma energii i nie jest dobrze odżywione i nawodnione. Jeżeli o to nie
Więcej
Tak, tak i jeszcze raz tak! Te rodzaje treningu są jednym z najważniejszych treningów, pamiętajcie, że lepiej jest zrobić mniej kilometrów w tygodniu na rzecz bardzo wartościowego dla naszego ciała treningu. Trening ogólnorozwojowy
Więcej
Siła biegowa w treningu biegacza jest bardzo ważnym elementem. Wielu biegaczy nie uwzględnia siły w swoich treningach biegowych, dlatego często dochodzi do przeciążeń lub kontuzji. Warto zapamiętać, aby bezpiecznie realizować trening siły biegowej,
Więcej