Używamy plików cookie, aby pomóc Ci w sprawnej nawigacji i realizacji określonych funkcji. Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje o wszystkich plikach cookie w ramach każdej kategorii zgody.
Pliki cookie skategoryzowane jako "Niezbędne" są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do umożliwienia korzystania z podstawowych funkcji witryny....
Niezbędne pliki cookie są wymagane do umożliwienia korzystania z podstawowych funkcji tej witryny, takich jak zapewnienie bezpiecznego logowania lub dostosowanie preferencji zgody. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację użytkownika.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają realizować określone funkcje, takie jak udostępnianie zawartości strony internetowej na platformach mediów społecznościowych, zbieranie opinii i inne funkcje stron trzecich.
Analityczne pliki cookie są wykorzystywane do zrozumienia, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczyć informacji na temat metryk, takich jak liczba odwiedzających, współczynnik odrzuceń, źródło ruchu itp.
Pliki cookie dotyczące wydajności są wykorzystywane do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności strony internetowej, co pomaga w dostarczaniu lepszych doświadczeń użytkownika dla odwiedzających.
Reklamowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania odwiedzającym spersonalizowanych reklam w oparciu o strony odwiedzane wcześniej oraz do analizy skuteczności kampanii reklamowych.
Paulina Kaczyńska rozpocznie sezon 2025 od startu w premierowej edycji zawodów BeMore5K, które odbędą się w niedzielę, 16 marca na warszawskim Bemowie. Odpowiedziała na kilka naszych pytań dotyczących jej aktualnej formy oraz planów
Więcej
1:12:41 i 15:56 – to nowe rekordy tras odpowiednio Nocnego Półmaratonu Praskiego i Piątki Praskiej uzyskane wczoraj przez Aleksandrę Lisowską i Sabinę Jarząbek. Wśród mężczyzn tryumfowali biegacze z Radomia – Mateusz Gos na
Więcej
Kenijka Beatrice Chebet i Etiopczyk Hagos Gebrhiwet wywalczyli złote medale na dystansie 5 km podczas rozegranych dzisiaj w Rydze pierwszych Mistrzostw Świata w Biegach Ulicznych. Polacy uplasowali się na dalszych pozycjach. Paulina Kaczyńska
Więcej
Niezwykle dramatyczne były finałowe metry rywalizacji o złoty medal rozegranych dzisiaj w Poznaniu 10. PZLA Mistrzostw Polski w biegu na 10km kobiet. Szansę na zwycięstwo Moniki Jackiewicz (MKL Szczecin) przekreślił pechowy upadek tuż
Więcej
Dzisiaj w Kwidzynie odbyły się 92. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych, na których po złote medale sięgnęli Tomasz Grycko, Marcin Lewandowski, Paulina Kaczyńska i Aleksandra Brzezińska. Rekordowa seria Grycko Tomasz Grycko ma
Więcej
Polski Związek Lekkiej Atletyki poinformował, że Mistrzostwa Polski w biegu na 10 000 metrów odbędą się 19 września. Miejscem rywalizacji będzie nowoczesny stadion w Karpaczu. Pierwotnie impreza miała odbyć się w kwietniu, ale
Więcej
Krystian Zalewski obronił wywalczony przed rokiem tytuł mistrza kraju w biegu na dystansie 5000 m, a Katarzyna Jankowska po rocznej przerwie znów stanęła na najwyższym stopniu podium tych zawodów. Zalewski znów pierwszy Jako
Więcej
W niedzielę w Sieradzu odbędą się Mistrzostwa Polski w biegu na dystansie 5000 metrów. Wśród zgłoszonych zawodników są obrońcy tytułu sprzed roku – Paulina Kaczyńska i Krystian Zalewski. Pozostali rywale jednak nie zamierzają
Więcej
Wczoraj w Białogardzie rozegrane zostały Mistrzostwa Polski w biegu na dystansie 10 000 metrów. Na starcie stanęli czołowi polscy zawodnicy, którym rywalizować przyszło w niezbyt sprzyjających warunkach. Mimo padającego deszczu padło jednak wiele
Więcej
Na Stadionie Miejskim w Olszynie rozegrane zostały 91. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych. Podczas imprezy rywalizowano w kategoriach Juniorów Młodszych (U18), Juniorów (U20) i Seniorów. Po złote medale wśród seniorów sięgnęli Beata Topka, Katarzyna
Więcej
Często zadajemy sobie pytanie, czy początkujący zawodnicy lub biegacze ,,amatorzy” powinni dbać o suplementację? Odpowiedź brzmi, zdecydowanie tak! Wiadomo, że lepsze dla naszego zdrowia będzie czerpanie z naturalnych produktów i dobrze zbilansowana dieta.
Więcej
Stres przed zawodami czy na treningu jest naturalną reakcją naszego organizmu. Nieodczuwanie stresu na zawodach czy treningach byłoby nienormalne. Nie da się całkowicie wyeliminować tego stanu, ale są sposoby na opanowanie go. Stres
Więcej
Przy intensywnych treningach bardzo istotna jest dieta. Jak sądzicie, dlaczego? Nie możemy przystąpić do intensywnego trenowania, jeżeli nasze ciało nie ma energii i nie jest dobrze odżywione i nawodnione. Jeżeli o to nie
Więcej
Tak, tak i jeszcze raz tak! Te rodzaje treningu są jednym z najważniejszych treningów, pamiętajcie, że lepiej jest zrobić mniej kilometrów w tygodniu na rzecz bardzo wartościowego dla naszego ciała treningu. Trening ogólnorozwojowy
Więcej
Siła biegowa w treningu biegacza jest bardzo ważnym elementem. Wielu biegaczy nie uwzględnia siły w swoich treningach biegowych, dlatego często dochodzi do przeciążeń lub kontuzji. Warto zapamiętać, aby bezpiecznie realizować trening siły biegowej,
Więcej
