Bieganie, tak jak każdy inny sport, wiąże się z podwyższonym ryzykiem nabawienia się kontuzji, a czasem nawet z doznaniem poważniejszych urazów. Na co jesteśmy szczególnie narażeni podczas biegania? I czy jesteśmy w stanie
Więcej
Organizatorzy białostockiej imprezy Biegnę dla Niepodległej uruchomili zapisy na bieg wirtualny, w którym udział może wziąć każdy. Wystarczy zarejestrować się i pokonać 10 km na swojej ulubionej trasie. Nagrodą będzie piękny medal oraz
Więcej
Bohaterką trzydziestego drugiego odcinka „Biegowych Podcastów” jest Anna Kiełbasińska, znakomita polska sprinterka, finalistka mistrzostw świata w biegu na 400 m i trzykrotna medalistka tegorocznych mistrzostw Europy w Monachium. Już na początku rozmowy dowiedzieliśmy
Więcej
Jabłczan kreatyny to jedna z powszechnie dostępnych na rynku form kreatyny – popularnego wśród sportowców związku chemicznego, który przyczynia się m.in. do zwiększenia wydolności fizycznej organizmu. Czy jabłczan kreatyny lepiej wpływa na ustrój
Więcej
Już 6 listopada na starcie Maratonu Nowojorskiego stanie Marit Bjoergen, multimedalistka olimpijska i wielokrotna mistrzyni świata w biegach narciarskich. Wieloletnia rywalka Justyny Kowalczyk w debiucie zamierza pokonać królewski dystans w czasie poniżej 3
Więcej
W weekend 22-23 października największy cykl biegów przełajowych w Polsce – CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden dotarł do Wrocławia, Lublina, Katowic i Łodzi, Piękna, jesienna aura sprzyjała biegaczom. We wszystkich biegach wzięło udział ponad
Więcej
Ostatnia edycja Wrocław Maratonu odbyła się 15 września 2019 roku. Do mety dotarło wtedy prawie 3,2 tysiąca biegaczy. Na drodze do organizacji kolejnych odsłon imprezy najpierw w latach 2020-2021 stanęła pandemia koronawirusa, a
Więcej
Już 11 listopada, tradycyjnie o godz. 11:11 wystartuje 32. Bieg Niepodległości. To ostatni w tym roku bieg organizowanej pod hasłem „Zabiegaj o Pamięć” Warszawskiej Triady Biegowej, w której skład wchodzą jeszcze Bieg Konstytucji
Więcej
Podczas rozegranego w niedzielę, 23 października mityngu lekkoatletycznego Mazovia Track Cup, Memoriale Eugeniusza Lokajskiego i Józefa Nojiego w Piasecznie pobite zostały dwa najlepsze wyniki w historii i jeden rekord kraju. Rywalizacja toczyła się
Więcej
Jaka jest korelacja między masą ciała biegacza, a jego formą? Czy zawsze mniej na wadze znaczy lepiej? Na te pytania w nowym odcinku podcastu Kuby Pawlaka odpowiada dietetyczka sportowa Zofia Piotrowicz. Właśnie ukazał
Więcej
Ponad dwustu zawodników, w tym kilku ze ścisłej światowej czołówki, wystartowało w zawodach „Cross Country Bydgoszcz na start!”, które odbyły się w Bydgoszczy. Na trasie najlepsi okazali się Kenijczycy – Lucy Mavia Muli
Więcej
6 listopada na terenie warszawskiej dzielnicy Włochy odbędzie się druga edycja zawodów biegowych na nietypowym, 5-milowym dystansie (około 8 kilometrów). Na biegaczy czekać będzie kręta trasa ze startem przy urzędzie dzielnicy i metą
Więcej
11 listopada o godzinie 14:00 wystartuje kolejna edycja białostockiego biegu Biegnę dla Niepodległej. Do wyboru są dwa dystanse – 10 km oraz 1918 m symbolizujący rok odzyskania przez Polskę niepodległości. Organizatorzy przygotowali szybką
Więcej
Gościem trzydziestego pierwszego odcinka „Biegowych Podcastów” jest Paulina Chajęcka, podolog z warszawskiej kliniki Dr Stopa. Rozmawiamy o tym, jak dbać o stopy, aby móc cieszyć bieganiem bez bólu i dyskomfortu. Staramy się złamać
Więcej
Poczta Polska po raz kolejny organizuje Wirtualną Triadę Sportową, w której każdy znajdzie dla siebie odpowiednią dyscyplinę i dystans: 2 km (bieg), 5 km (bieg, marsz), 10 km (bieg, marsz) lub 15 km
Więcej