Gościem czterdziestego trzeciego odcinka „Biegowych Podcastów” jest Tomasz Domżalski, trener biegania i triathlonu z ponad 20-letnim doświadczeniem. Od 2016 roku prowadzi Olsztyńską Szkółkę Triathlonu, w której trenuje ponad 70 dzieci. – Aby móc
Więcej
Gościem najnowszego odcinka audycji „42,195 FM – podcasty o bieganiu” jest Andrzej Witek – biegacz, który z powodzeniem startuje zarówno w biegach górskich jak i ulicznych. W rozmowie z Kubą Pawlakiem tłumaczył, czy
Więcej
Bohaterką czterdziestego drugiego odcinka „Biegowych Podcastów” jest Elżbieta Gnatowska, która prowadzi fanpage „Śmigam po 50-tce”. Jest instruktorką Slow Joggingu, popularyzatorką biegania i ruchu. Mimo, że w młodości była bardzo aktywna, to do regularnej
Więcej
Bohaterem kolejnego odcinka audycji 42,195 FM Podcast jest Marcin Lewandowski. Biegacz kompletny, sportowa osobowość, wzór do naśladowania oraz idol wielu fanów lekkiej atletyki w Polsce i na świecie. Jego historię opowiada dziennikarz Kuba
Więcej
Dzięki badaniom wydolnościowym możemy skutecznie zarządzać procesem treningowym. Na bazie parametrów, które otrzymujemy jesteśmy w stanie niemal “zaprogramować” każdą jednostkę. Komu będzie to najbardziej potrzebne w praktyce i ile ta wiedza kosztuje? W
Więcej
Hormony regulują wiele kluczowych procesów wpływających na funkcjonowanie naszego organizmu. Które z nich są najważniejsze z punktu widzenia biegacza i jego formy sportowej? Między innymi o tym, w nowym odcinku “42,195FM – podcasty
Więcej
Tomasz Smokowski to dziennikarz sportowy, który ma na koncie 40 maratonów. W audycji “42,195 FM – podcasty o bieganiu” opowiedział o tym, gdzie doprowadziła go jego biegowa ścieżka i jak dziś patrzy na
Więcej
Kontynuujemy cykl spotkań w „Biegowych Podcastach” z Ryszardem Szulem, trenerem lekkiej atletyki I klasy i fizjologiem, który dzieli się bogatą wiedzą zgromadzoną w trakcie ponad 30-letniej pracy ze sportowcami. To trzecie nagranie. Tym
Więcej
W programie 42,195 Podcast FM znanym dotychczas z inspirujących rozmów o bieganiu zadebiutował właśnie zupełnie nowy format, w którym Kuba Pawlak opowiada ciekawe historie ze świata lekkiej atletyki. W premierowym odcinku z nowego
Więcej
Interwał kojarzy się często z treningiem beztlenowym lub po prostu ciężkim. Założenia te nie mają jednak pokrycia w rzeczywistości. O tym, że spektrum tej metody treningowej jest znacznie szersze, oraz o jej skuteczności
Więcej
Gościem czterdziestego odcinka „Biegowych Podcastów” jest Bohdan Witwicki, prezes Fundacji Silesia Pro Active, która stoi za największą imprezą biegową na Śląsku, czyli Silesia Marathonem. W rozmowie z Marcinem Dulnikiem opowiedział m.in. jak narodził
Więcej
W trzydziestym dziewiątym odcinku „Biegowych Podcastów” gościmy Maję Makowską, w mediach społecznościowych znaną jako Sugar Woman. To niezwykle aktywna 31-latka, która od prawie 23 lat zmaga się z cukrzycą. Mimo choroby podejmuje najbardziej
Więcej
Bohaterką trzydziestego ósmego odcinka „Biegowych Podcastów” jest Katarzyna Biłous, dietetyk sportowy, dziennikarka, autorka profilu „Zabiegany Dietetyk” na Instagramie. W rozmowie z Marcinem Dulnikiem i Damianem Bąbolem podpowiadała m.in. jak zmienić swoje nawyki żywieniowe
Więcej
Uniwersalny plan treningowy nie istnieje. Każdy biegacz ma określone predyspozycje i to zgodnie z nimi należy dobierać narzędzia treningowe. O tym jak to zrobić, w nowym odcinku “42, 195FM – podcasty o bieganiu”,
Więcej
Nie można być w najlepszej formie przez cały rok! Aby przygotować optymalną dyspozycję na zawody, biegacz musi umiejętnie zarządzać swoim treningiem. O swoim przepisie na periodyzację procesu przygotowań, w nowej audycji “42,195FM –
Więcej