Gościem audycji 42,195 FM – podcasty o bieganiu był Marcin Konieczny, czyli popularny MKON. W rozmowie z Kubą Pawlakiem mistrz świata Ironman w kategorii wiekowej 45-49 opowiadał m.in. o tym, jak kształtować w
Więcej
Bohaterką czterdziestego piątego odcinka „Biegowych Podcastów” jest Iwona Wicha, którą śmiało można określić mianem kobiety-orkiestry. Służy w wojsku, biega na ulicy, na orientację i po schodach, rozpisuje diety i trenuje biegaczy, a 18
Więcej
Zofia Piotrowicz, dietetyczka sportowa współpracująca z kadrą narodową biegaczy po raz kolejny gościła w audycji „42,195 FM – podcasty o bieganiu”. W rozmowie z Kubą Pawlakiem tym razem mówiła o wpływie modeli żywieniowych
Więcej
Gdyby wierzyć instagramowym przekazom, to można uznać bieganie za jedną z najprzyjemniejszych czynności w życiu, podczas której mityczne endorfiny zalewają nasze ciała do tego stopnia, że niemal wypływają uszami. Z popularnonaukowych źródeł można
Więcej
To już czterdziesty czwarty odcinek „Biegowych Podcastów”! Po raz drugi w historii cyklu gościmy w naszym studiu Grzegorza Kuczyńskiego, prezesa Fundacji „Białystok Biega”. Okazja do rozmowy jest nie byle jaka! Już w weekend
Więcej
Gościem czterdziestego trzeciego odcinka „Biegowych Podcastów” jest Tomasz Domżalski, trener biegania i triathlonu z ponad 20-letnim doświadczeniem. Od 2016 roku prowadzi Olsztyńską Szkółkę Triathlonu, w której trenuje ponad 70 dzieci. – Aby móc
Więcej
Gościem najnowszego odcinka audycji „42,195 FM – podcasty o bieganiu” jest Andrzej Witek – biegacz, który z powodzeniem startuje zarówno w biegach górskich jak i ulicznych. W rozmowie z Kubą Pawlakiem tłumaczył, czy
Więcej
Bohaterką czterdziestego drugiego odcinka „Biegowych Podcastów” jest Elżbieta Gnatowska, która prowadzi fanpage „Śmigam po 50-tce”. Jest instruktorką Slow Joggingu, popularyzatorką biegania i ruchu. Mimo, że w młodości była bardzo aktywna, to do regularnej
Więcej
Bohaterem kolejnego odcinka audycji 42,195 FM Podcast jest Marcin Lewandowski. Biegacz kompletny, sportowa osobowość, wzór do naśladowania oraz idol wielu fanów lekkiej atletyki w Polsce i na świecie. Jego historię opowiada dziennikarz Kuba
Więcej
Dzięki badaniom wydolnościowym możemy skutecznie zarządzać procesem treningowym. Na bazie parametrów, które otrzymujemy jesteśmy w stanie niemal “zaprogramować” każdą jednostkę. Komu będzie to najbardziej potrzebne w praktyce i ile ta wiedza kosztuje? W
Więcej
Hormony regulują wiele kluczowych procesów wpływających na funkcjonowanie naszego organizmu. Które z nich są najważniejsze z punktu widzenia biegacza i jego formy sportowej? Między innymi o tym, w nowym odcinku “42,195FM – podcasty
Więcej
Tomasz Smokowski to dziennikarz sportowy, który ma na koncie 40 maratonów. W audycji “42,195 FM – podcasty o bieganiu” opowiedział o tym, gdzie doprowadziła go jego biegowa ścieżka i jak dziś patrzy na
Więcej
Kontynuujemy cykl spotkań w „Biegowych Podcastach” z Ryszardem Szulem, trenerem lekkiej atletyki I klasy i fizjologiem, który dzieli się bogatą wiedzą zgromadzoną w trakcie ponad 30-letniej pracy ze sportowcami. To trzecie nagranie. Tym
Więcej
W programie 42,195 Podcast FM znanym dotychczas z inspirujących rozmów o bieganiu zadebiutował właśnie zupełnie nowy format, w którym Kuba Pawlak opowiada ciekawe historie ze świata lekkiej atletyki. W premierowym odcinku z nowego
Więcej
Interwał kojarzy się często z treningiem beztlenowym lub po prostu ciężkim. Założenia te nie mają jednak pokrycia w rzeczywistości. O tym, że spektrum tej metody treningowej jest znacznie szersze, oraz o jej skuteczności
Więcej