Wzmocnij i uelastycznij swoje stopy. Proste ćwiczenia, które możesz wykonać w domu!

Stopy to jedna z najbardziej niedocenionych części ciała biegacza, bo o ile pamiętamy o mobilności bioder, silnym brzuchu i mocnych nogach, to o stopach, które mają podstawową i bardzo istotną funkcję w biegu

Więcej

Na rynku pojawiła się pierwsza kawa dla biegaczy. Dwie filiżanki dziennie dla poprawy wyników

Nie można łączyć picia kawy z intensywnymi treningami biegowymi. To zdanie przez lata funkcjonowało w środowisku zapalonych joggerów oraz miłośników długich dystansów. Próbę odczarowania negatywnego wizerunku „małej czarnej” podjęli producenci Sports Coffee –

Więcej