Puchar Europy w biegu na 10 000 m dla Włocha i Brytyjki. Kaczyńska i Pliś z rekordami życiowymi

Brytyjka Stephanie Twell i Włoch Yemaneberhan Crippa wygrali  23. Puchar Europy w biegu na 10 000 m, który odbył się wczoraj wieczorem na stadionie Parliament Hill w Londynie. W mocno obsadzonych finałach A wzięli

Więcej

Medale przełajowych Mistrzostw Polski rozdane!

Na Stadionie Miejskim w Olszynie rozegrane zostały 91. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych. Podczas imprezy rywalizowano w kategoriach Juniorów Młodszych (U18), Juniorów (U20) i Seniorów. Po złote medale wśród seniorów sięgnęli Beata Topka, Katarzyna

Więcej

O jaką suplementację powinni zadbać początkujący biegacze w okresie letnim lub zimowym?

Często zadajemy sobie pytanie, czy początkujący zawodnicy lub biegacze ,,amatorzy” powinni dbać o suplementację? Odpowiedź brzmi, zdecydowanie tak! Wiadomo, że lepsze dla naszego zdrowia będzie czerpanie z naturalnych produktów i dobrze zbilansowana dieta.

Więcej

Czy siła biegowa i siłownia jest ważna dla biegaczy amatorów i początkujących zawodników?

Siła biegowa w treningu biegacza jest bardzo ważnym elementem. Wielu biegaczy nie uwzględnia siły w swoich treningach biegowych, dlatego często dochodzi do przeciążeń lub kontuzji. Warto zapamiętać, aby bezpiecznie realizować trening siły biegowej,

Więcej

IAAF ogłosił Ranking Światowy. Polacy bez złotych statusów

IAAF, czyli Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych przedstawiło dzisiaj światowy ranking najlepszych zawodników, który szereguje ich według czasów uzyskanych w startach w 2018 roku. Polaków nie ma wśród biegaczy elity oznaczonych kolorem złotym, nasi

Więcej